用料：西兰花300克、脆皮肠200克、食盐2克、蒜3瓣、烧汁20毫升 。西兰花掰成小朵，每根脆皮肠的一端切四刀 。炒锅煮沸水加入几滴油和盐，放入西兰花，焯水 。炒锅烧热油，加入脆皮肠，炒一下，再放入蒜蓉，炒香 。放入西兰花，炒片刻 。放入烧汁炒匀 。放入食盐炒匀即可关火 。您的浏览器不支持 audio 元素
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用料：西兰花300克、脆皮肠200克、食盐2克、蒜3瓣、烧汁20毫升 。
1、准备材料 。
【脆皮肠怎么炒】
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2、西兰花掰成小朵，每根脆皮肠的一端切四刀 。
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3、炒锅煮沸水加入几滴油和盐，放入西兰花，焯水 。
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4、炒锅烧热油，加入脆皮肠，炒一下 。
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5、放入蒜蓉，炒香 。
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6、放入西兰花，炒片刻 。
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7、放入烧汁，炒匀 。
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8、放入食盐，炒匀即可关火 。
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