七个生活妙方让你年轻10岁

导读:一杯豆浆女人一到中年,体内的雌激素开始减退,这样就会加速体内的钙质流失,而引起人体的各个功能的很快衰退,每天坚持喝一杯豆浆,能增加人体雌激素的及时补充 。

七个生活妙方让你年轻10岁

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1 。一个西红柿或是苹果一个
在水果和蔬菜中,西红柿是维生素含量最高的一种,苹果中的维c含量也很高,所以每天至少能吃一个这样的水果,可以满足一天所需的维生素c 。
2 。一杯醋
每次在洗手之后先抹上一层醋,用布盖着,保留20分钟后再洗掉,可以使手部皮肤柔白细嫩 。如果你住的地区,其自来水水质较硬,那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋,即可起到养颜的作用 。
3 。每天一杯酸奶
酸奶面膜就是利用乳酸,发挥剥离性面膜的功效,每日使用,会使肌肤柔嫩、细腻 。做法也很简单,举手之劳而已 。
酸奶的其他美容功效
护发用洗发精洗头发,冲净之后,用酸奶充当润发乳使用,但务必要用温水冲干净 。
补钙牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收 。所以女人应每天保证喝一杯酸奶 。
导读:一杯豆浆女人一到中年,体内的雌激素开始减退,这样就会加速体内的钙质流失,而引起人体的各个功能的很快衰退,每天坚持喝一杯豆浆,能增加人体雌激素的及时补充 。
七个生活妙方让你年轻10岁

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4 。一杯豆浆
女人一到中年,体内的雌激素开始减退,这样就会加速体内的钙质流失,而引起人体的各个功能的很快衰退,每天坚持喝一杯豆浆,能增加人体雌激素的及时补充 。
5 。早晚两杯白开水
早上一杯水可以清洁肠道,补充夜间失去的水分 。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠 。因此每晚饮水的作用不能低估 。
尝试每餐前尽量饮一杯清水,一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙,降低饮食分量 。二来补充身体所需的水分,加速新陈代谢 。
6 。一杯茶
【七个生活妙方让你年轻10岁】如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好 。茶是最天然、最有效的减肥剂 。当然,现今已有用各种花干加工成供人们保健之用的花茶,有养颜的,有促进睡眠的 。