己会明显地感觉到：两腿前节有力，腿肚子很沉，双脚有入地之感，每一动作力之源都在
脚跟，经踝骨沿腿而上，两膝有力 。但大腿与腰胯则松快自如，自腰以上，各处都轻松而
灵活，动作幅度增大而灵敏迅速，整个身子好像一根鞭子，鞭把在脚踝处，鞭杆在腰脊，
两臂两手如同鞭梢 。
此后，无论练什么拳套，不论走架快慢，都可保持气沉而不浮，步稳
而不乱 。
气沉丹田应如何做，详细步骤，通俗易懂点，我是新手
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气沉丹田是指用鼻吸气,吸至胸中利用膈肌下沉,将气沉入丹田,小腹鼓起,呼气时利用膈肌上抬,将全身的浊气挤出,收小腹，这是练任督功,有祛病健身,延年益寿之功,做时应全身放松,调身,调息,调神,全神贯注 。
关于气沉丹田：
1.所谓气沉丹田的实质：
气沉丹田的实质上就是松，在人体外面，“松”表现为垂肩坠肘、松裆园胯；在人体里面，“松”表现为不执著，放得下，胸腹松开了，气自然就下沉了 。
2.关于气沉丹田的感觉：
一旦胸腹松开了，就会感觉小腹部有微微的充实感、膨胀感，而胸部反而有空寂的感觉 。锻炼时间长了以后还会有其他的感觉，这里暂时不说了 。
3.心法：
上面的东西说的容易，其实很少有人做到，需要借助某些感觉、甚至想像力进行引导 。
想像胃部吊着一个圆形皮囊，口朝上，当你呼气的时候，全身松开，想像吊着皮囊的绳子也松开，皮囊松松软软地落到腹部（肚脐以下），同时略膨胀，以后每次呼气，都想像从肺部出来的气部分从鼻子出去，另一部分下行到皮囊中 。
而皮囊就开始膨胀 。
整个过程不许用力，一切顺其自然，时间长了习惯后就可以不用心法也能够做到胸空腹实 。
怎样做到气沉丹田？？
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气沉丹田是指在精神作用的指挥下，有意识地诱导思想专注于丹田，进行呼吸吐纳，使精神不涣散，呼吸自然放松，心平气和，呼吸节奏达到缓匀状态，意气合一 。古代有“存想丹田，太一紫房”、“抱元”“守一”等说法 。
所以还是叫“意守丹田”吧！
意守丹田所侧重的就是精神集中、呼吸深沉自然，思想与行为（这里特指呼吸）相统
一.协调 。
初学太极拳如何做到气沉丹田
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如何才能做到气沉丹田？
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个人的见解与经验： 1如果不清楚气息该放在什么位置做深呼吸即可就是不需要胸腔吸气感觉是这样的：闻花香或者睡觉的时候平躺自然呼吸的状态2在唱歌的时候气息是要控制住的因为在唱高音或者低音的时候气息散掉会导致破音所以气息一定要把握住3唱歌的时候口腔内打哈欠状然后运用腹部来吸气自然的吸气久而久之气息就会自然的下沉 4在唱高音的时候气息就要牢牢的拽住这个感觉可以通过打喷嚏，咳嗽来找感觉，再者就是我们在搬一个很重的物品的时候，身体的状态就是高音的状态这个时候的气息就是在丹田部位的 。
怎样才能练丹田气？
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所谓丹田气，简单的讲，就是一种呼吸方法，腹式呼吸，这样的呼吸方法，更深长，呼吸量也更大，呼吸的重心也更低，有利于保持身体的平衡和摄入更多的氧气 。练习的话，可以先做一些站桩，不要刻意的去想什么，只是静心的体会腹式呼吸就行，平时也可以采用这种呼吸方法，对身体很好，。
怎样气沉丹田?怎样用气唱歌
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唱歌时要做到气沉丹田，字腔圆滑，歌曲才能美妙，下面说一下怎样才能做到气沉丹田 。
其实，就是你的气要沉到丹田这里（就在你的肚脐眼下方三个指头的位置，这里就是丹田，具体一点就是下丹田 。
（我们平常吸进来的气都是停留在胸腔）
接下来的就是重点了，我们呼气唱歌的时候也要保持住吸气时气沉丹田的感觉，也就是我们唱歌的时候，腰两侧要有一种往外扩张的感觉才可以，尤其是在唱高音的时候更要往外扩张，这就形成了一股往外的劲，我们唱歌很多人声音软弱无力，就是你没有用好这股劲 。