怎么才能气沉丹田啊！
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气沉丹田的正确方法：
一.气入丹田：先慢慢地深深吸一口气，记得用腹式呼吸，用手放在腰的两侧，要感觉腹部有在涨大，这就是气入丹田 。
二.闭气宁神：当无法再吸入时，憋住口中真气，集中注意力在肚脐下方约三指幅宽，感觉丹田周围的肌肉有在用力支撑着 。
四.气尽神松：把身体里的气全吐完后，全身放松，准备再吸一口气 。
初学者气沉丹田怎么练？
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1.要想练习这方面的技艺，就要知根求源，知道气沉丹田就是将丹田之气平稳并且自然的与人体的精神融合，并保持平缓做到意气合一
2.清楚并能够理解什么是丹田，所谓丹田根据书上记载是道教修炼丹气时经常用到的术语，道教将其分为上丹田，中丹田和下丹田，这里的丹田通常就是所说的下丹田，位置于人体的黄金分割线上，肚脐下三寸的地方，朋友们可以感觉一下找到它的位置
3.要诀口令，通常不论我们是练习功夫或是声乐，在运用丹田之气时，一般都很难理解老师的要诀，因为单单是一句话根本无法领会，在这过程中，我们要仔细的研究要诀口令，自己在没事的时候要查阅一些资料，理解这些术语，并且遇到不懂得要及时向老师讨教 。
初学者气沉丹田怎么练
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第一步调心，就是首先应做到调整、控制意识思维活动 。其基本要求是排除私心杂念，做到“清心寡欲”，以达到入静状态 。
练前排净二便，再宽衣解带，以防影响入静 。所谓入静，就是通过意守的方法，变“胡思乱想”为“静思专想”，再进一步做到“无思无想，恬静愉快，悠然自得”，这是动中求静的方法 。第二步是调息，就是调整和控制呼吸，以帮助调心和意守入静 。基本要求是呼吸要做到“细、静、匀、长”，以逐步达到“无声无息、出入绵绵、若存若亡”的境地 。
锻炼时要顺其自然，不可急于求成，以免出现偏差 。第三步是调身 。即调整控制身躯，保持一定的姿势，以帮助入静 。
长时间维持静态姿势，可以调整全身血液的分配 。气功调身一般包括坐、卧、站、跪、行5 种情况，也就是5 种练功姿势，任何一种姿势都要配合调心和调息 。原则是“以自然为高，以舒适为法”，但初学者以坐姿为宜 。
气沉丹田的真确练习方法?
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练拳过程中的气沉丹田是随着拳势的变化，让气在丹田（气海）与
中脘之间，有提有下，起伏鼓荡 。对于具有一定功夫的人来说，只要在走架时注意作到：
头正而起，肩平而顺，胸出而闭，背圆而正，塌腰松胯，开吸合呼，蓄吸放呼 。
对于初学者来说，一
时不易掌握，可分三步去做：
1.先练松静站立，即自然桩是也 。无论采取形意拳的三体式
，八卦掌的定劲桩，太极拳的混元桩，或少林拳的马步桩，都是一样 。按要求将姿势站好
，即将全身放松，要松而不懈，精神贯注，气势腾挪 。采取自然腹式呼吸，不加勉强，多
着意于放松 。
每天早晚各站半个小时，练上两个月左右，以达到能够彻底松静为佳 。
2.仍
按第一步所采取的桩法松静站立，采用逆腹式呼吸 。吸气时小腹内收，提肛缩肾，两胁微
向外张（不可向上提，胸部放松，勿有起伏），将气提到中脘 。
与吸气同时，两手向回收
，但要沉肩坠肘 。呼气时，小腹放松，外凸，会阴仍要微微提住，两胁向内向下合，同时
两手向外推，以意引气，达于指梢，双脚则五趾抓地 。随着熟练程度的提高，呼吸时两手
向回去收和向外推的幅度也越来越小，最后变为以意领气向回收，以气催力向外推，从外
形上看不出手的动作 。
如此练上半年多（多练更好），即可进行第三步 。
3.选几个动作简
单而蓄发、开合、节奏分明的拳式，如用形意拳的劈、钻、炮，八卦掌的双撞掌、马上开
弓、黑熊反背，太极拳的双峰灌耳、掩手肱捶、搂膝拗步，少林拳的挂月撞掌、十方戒、
双崩拳均可 。将动作与呼吸紧密结合，一定要作到开吸合呼，蓄吸放呼，闪跳为吸，发力
为呼 。
吸为提，呼为下 。练时要慢，要自然，不须练多久，就可达到气沉丹田了 。这时自