提高记忆力的食物
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提高记忆力的食物有：橘子、花生、鸡蛋、鱼、干果等 。1.橘子：橘子含有维生素A、B
1.C，能有效解决大量酸性食物对神经的损伤 。
2.花生：卵磷脂和脑磷脂是花生的成分，可以减少大脑衰竭，预防脑血栓 。经常食用还能有效改善血液循环，增强记忆力，避免过早衰老 。3.鸡蛋：鸡蛋中含有大量的卵磷脂 。它被分解后会产生大量的乙酰胆碱，通过血液输送到达大脑，对增强大脑的记忆力有很大的帮助 。
4.鱼：是补充脑细胞的最佳食物 。经过科学验证，吃鱼多的人得分比对照组高 。这是因为鱼类，尤其是海鱼，含有丰富的DHA(属于0-3脂肪酸) 。
是促进大脑和视力的黄金营养素，还具有预防老年痴呆症的作用 。5.干果：既能健脑，又能保护心脏 。其中，对脑细胞起保护作用的营养物质有不饱和脂肪酸、E族维生素和微量元素硒 。
它们还可以保护神经元免受自由基的损害 。
吃什么能增强记忆力
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增强记忆力的食物有牛奶，橘子，菠萝，鱼类，核桃等食物 。增强记忆力的食物：1.牛奶 。
橘子含有大量维生素A、B和C，属于典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害，从而提高记忆力，考试期间食用橘子可以使人精力充沛 。菠萝含有丰富的维生素C、微量元素锰，具有提神、提高记忆力 。
营养丰富，含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、磷、柠檬酸和蛋白酶等物质 。能清热解暑、利尿消肿、增进食欲、美容护肤，其大量的纤维素还能促进肠胃蠕动，防止便秘 。肉质细嫩鲜美、营养丰富的特点，是一些维生素、矿物质的良好来源 。鱼具有健脑益智的功效，DHA是大脑细胞活动和保持活力必需的营养物质，它有助于改善神经的信息传递、增强思维和记忆能力 。而鱼富含DHA，有健脑益智的作用 。
核桃是胡桃科植物，核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪及碳水化合物，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，具有益心脏、增强记忆力、改善消化系统功能等功效 。
吃什么食物能增强记忆力 增强记忆力的食物介绍
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1.果蔬类，包括橘子、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、小米、菠菜等食物，以上的食物可以向大脑提供丰富的维生素，包括维生素A、B
1.维生素C和维生素B2等等，还可以向大脑提供优质的蛋白质和钙、不饱和脂肪酸以及人体必需的氨基酸，因此以上食物可以改善记忆力，并且提高思维的敏捷度，具有健脑、益智的作用 。
2.脂肪类，脂肪可以促进脑细胞发育和神经元的形成，因此可以增加记忆力，最佳的食物有芝麻，坚果类比如说核桃、杏仁等等 。
4.含胆碱类的食物，乙酰胆碱是神经传导的递质，对改善记忆力十分重要，最佳的食物包括鱼、瘦肉、鸡蛋特别是蛋黄 。
吃什么能增强记忆力 加强记忆力的食物有哪些
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核桃、鱼、牛奶、莲子、葵花子中含有丰富的卵磷脂，可以增强记忆力，同时延缓大脑衰退的速度 。鸡蛋等蛋类食品以及大豆中含有多种磷脂酸，也可以起到增强记忆力的作用 。
增强记忆力的食物牛奶：说到增强记忆力的食物 。牛奶肯定是其间最具代表性的一种，确实牛奶中富含蛋白质、钙质、氨基酸和各种维生素 。特别是对于用脑过度、失眠的人而言每晚一杯牛奶绝对可以让你第二天拥有好精神 。鸡蛋：鸡蛋廉价，但是却有着很强的养生功效的食物，其更是被科学家们称之为完全蛋白质模式 。
正常情况下，只要坚持每天吃一个鸡蛋的话，就可以满足一天对蛋白质的需求了 。不管是正在生长发育的小孩、还是用脑过度的人，都建议每天吃一个鸡蛋 。鱼类：吃鱼也能够让你变聪明 。
这是由于鱼中含有丰厚的脂肪酸，这是一种具有维护脑血管效果的食物 。记忆力差的原因血糖过高美国纽约大学的研究人员以为 。大脑的动力根底是血糖，如果血液中的葡萄糖长时间停留、无法代谢，那么能量将无法充沛供应大脑，从而使回忆等功能下降 。
研究人员一起发现血糖高的人，与回忆相关的海马体的尺寸也越小 。有宗族糖尿病史的人要差人查血糖，并经过饮食和训练(比方快走)防止糖尿病 。用脑过度大脑需要睡眠来巩固新记忆，别指望一晚上干完所有的活 。