导读:秋季排毒排肺毒痰毒肠毒皮肤毒肺毒症状秋天对应的是肺,排肺毒最当令,也叫气毒,表现为呼吸不畅胸闷咳痰 。
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季节不同,毒素累积的部位也不同,累积的毒素也会不一样,排毒的方子也所不同 。春季重肝胆排毒,夏季要排心火毒、热毒、血毒,秋季要排肺毒、痰毒、肠毒、皮肤毒,冬季要排肾毒、寒毒、脂毒 。快给你的身体排排毒吧 。
古人认为,人的五脏六腑是和季节呼应的,结合四季排毒,能达到事半功倍的养生效果 。
一、秋季排毒排肺毒、痰毒、肠毒、皮肤毒
【四季养生排毒方法各有奇招】肺毒
症状秋天对应的是肺,排肺毒最当令,也叫气毒,表现为呼吸不畅、胸闷、咳痰 。
调理方子1、应多做深呼吸,以排出肺内的浊气 。
2、清晨天刚亮,正是肺经“值班”的时间,这时站在阳台上,舒展肢体的同时做做深呼吸,很有益处 。
3、有的人喜欢早晨走出家门,到空气新鲜的地方去喊山、喊河,涤荡肺腑之气,也是不错的办法 。
4、平时按摩合谷穴(位于手背的虎口处,第一掌骨与第二掌骨凹陷处)、太渊穴(手腕横纹上,拇指根部即是),对排肺毒也大有好处 。
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痰毒
调理方子痰多、痰稠的人要多吃萝卜、百合、杏仁、银耳、梨(雪花梨最好),有助于润燥、排痰 。
肠毒
症状肺与大肠相表里,秋季也要排肠毒 。肠毒表现为便秘、口臭、脸上起痘、牙痛、口腔溃疡 。
调理方子1、饮食上应以蔬菜、萝卜为主,以达到大便通畅的目的 。
2、大肠经的“值班时间”是早晨5-7点,正是起床的时间,这时喝一杯温水,能很好地起到通大便、排肠毒的作用 。
3、此时若无大便,可按摩天枢穴(位于肚脐两侧旁开1.5寸) 。
4、肺主皮毛,秋天容易皮肤痒、干燥,因此要排皮肤毒 。方法有适当出汗、洗温水澡、喝绿豆汤 。
5、如果皮肤痒得很厉害,可以用荆芥5克泡水代茶饮,能止皮肤痒,而且很安全 。
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6、严重者可服用荆防败毒散或防风通圣散 。
二、冬季排毒排肾毒、寒毒、脂毒
肾毒
症状冬天与肾相对应,要排肾毒 。肾是产生尿液的脏器,排肾毒就是排尿毒 。由于天气寒冷,人一般懒得动、喝水少,容易积累尿毒,表现为小便少且颜色深 。
调理方子傍晚5-7点是肾经“值班”的时段,这段时间必须喝水,以冲洗膀胱、肾这个“生理马桶”,能预防泌尿系统结石,还可按摩涌泉(足心前部凹陷处)、三阴交(脚内踝上3寸),敲打肾腧穴(在后背,位置与肚脐平,脊柱旁开1.5寸) 。
寒毒
症状冬季天寒地冻,寒气袭人,需要排寒毒 。体内有寒毒,主要表现为怕冷、肚子疼、腹泻 。
调理方子一是做菜多放点姜、肉桂,二是临睡前用热水泡脚或洗个热水澡 。
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脂毒
排毒方子秋冬两季营养超标,运动又少,难免引起血脂升高、体重增长,这时就要注意排脂毒 。山楂、黑木耳、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜以及各种粗粮都是排脂毒的好食物 。
三、春季排毒排肝胆毒
肝胆毒
症状春天,对应的是肝胆,因此应抓紧时间排肝胆的毒 。肝胆积毒,就会影响疏泄功能,表现为面部长斑、指甲发暗、乳腺增生等,
调理法子1、饮食上可用春茶、春天的蜂蜜、柠檬、竹笋、芦荟、以蒿子秆为代表的各种青菜来疏肝利胆,多喝水也有效果 。
2、肝气不舒的人,往往心情不愉快、脸色发暗,可以用茉莉花、玫瑰花瓣代茶饮 。
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