导读：医生用手撑脸的习惯确实要改掉了不少网友看后惊呼 ， 自己平时上网听课时经常会用手撑脸 ， 还有网友表示 ， 撑脸的肘部关节也容易受损伤 。
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网传经常托腮会生成永久性的皱纹
开会时、看书时、脑袋有点儿晕时 ， 甚至装可爱时 ， 不少女孩子都喜欢用手支撑着脸 ， 你知道吗?这样长期下去会生成永久性的皱纹 。
托腮时 ， 手掌对脸部的挤压会造成脸上的皮肤被拉扯 ， 很容易出现皱纹 ， 这个动作一旦造成皱纹 ， 就是永久性的 ， 不同于皮肤干燥所导致的细纹、幼纹 。
医生用手撑脸的习惯确实要改掉了
不少网友看后惊呼 ， 自己平时上网、听课时经常会用手撑脸 ， 还有网友表示 ， 撑脸的肘部关节也容易受损伤 。真的有这么严重吗？对此 ， 采访了南京市皮肤科专家许惠娟 。
“长时间的习惯性动作的确会导致面部骨骼变形 。”许惠娟告诉 ， 这是一种潜移默化中的“人为畸形” ， 和通过按摩进行瘦脸的医学原理是一致的 ， 如果不加注意 ， 面部便会出现“五线谱” 。按摩瘦脸就是长期在面部进行轻度摩擦 ， 对面部的骨骼和肌肉组织进行改变 ， 达到紧致的效果 。她建议 ， 如果有用手撑脸的习惯 ， 坐着的时候在手中拿一本书或一支笔 ， 时刻提醒自己 。
有的网友提出疑问 ， 撑脸的那只手肘部皮肤会不会变黑变厚？许惠娟认为 ， 长期摩擦会导致皮肤表皮细胞增生 ， 皮肤色素沉淀、角质层变厚完全有可能 ， 情况严重的话还会导致神经性皮炎 。撑脸的肘关节会不会受到损伤？“肘部的骨骼密度较大 ， 比较结实 ， 所以不大可能受损 。”
导读：医生用手撑脸的习惯确实要改掉了不少网友看后惊呼 ， 自己平时上网听课时经常会用手撑脸 ， 还有网友表示 ， 撑脸的肘部关节也容易受损伤 。
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张开嘴巴 ， 下腭向后 ， 这样反复多做几次 ， 僵硬的脸部血液顿时顺畅 ， 小细纹也不见踪影了 。
生活中最毁身体的坏姿势
趴睡 。
趴在床上睡觉 ， 对腰椎与颈椎压力很大 ， 因为这会让腰椎与颈椎过度往后仰 ， 对神经造成压迫 ， 李林键建议 ， 尤其有背痛或颈痛的人 ， 要平躺或侧睡 。
开车时把椅子调得靠后 。
座椅很靠后 ， 为了让脚可以踩到油门 ， 臀部向前滑动使得腰部腾空而无支撑 ， 让腰椎承受较大的压力 ， 建议调整座椅让脚可以舒适踩油门 ， 并且调整椅背 ， 让身体背部可以完全贴紧椅背 。
靠坐在床上看书 。
很多人喜欢睡前将头、背靠在床头 ， 整只脚平放 ， 或坐或卧在床上看书 。这个姿势其实很伤脊椎、骨盆与膝盖 。如果习惯睡前看书 ， 建议别超过15分钟 。
导读：医生用手撑脸的习惯确实要改掉了不少网友看后惊呼 ， 自己平时上网听课时经常会用手撑脸 ， 还有网友表示 ， 撑脸的肘部关节也容易受损伤 。
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长时间头侧一边讲电话或靠在沙发上睡着了 。
将话筒夹在脖子上讲电话 ， 肌肉会过度用力收缩 ， 颈椎容易受伤 。同样 ， 侧着身子在沙发上睡着了 ， 如果长期往右侧弯 ， 右边的椎间盘或关节容易退化 。
长期低头打计算机、玩手机 。
这种典型的猿人姿势 ， 会使得肩颈过度紧绷、腰酸背痛、腰椎负担大 。台北振兴复健医学部李林键建议 ， 打计算机时 ， 臀部坐到底 ， 背部平贴椅背 ， 双脚平放地面 ， 当身体需要前倾时 ， 应保持背部平直 ， 使用鼠标的手最好有个支撑 ， 避免肩膀压力过大 ， 同时计算机不要放太低 。
瞬间转头或扭腰 。
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