一天吃几个百香果最好 _百香果每天吃几个最好一天吃两到三个百香果就可以

百香果吃起来比较酸，搭配蜂蜜食用非常不错，可以促进肠胃蠕动，促进人体新陈代谢，但是不适合过多食用，不然容易引起胃部不适。

文章插图
1、食用
百香果是温性的水果，不会上火，适合大多数人群食用。食用的时候不宜泡太热的水，因为高温会破坏维生素，所以适合做成冷饮。
2、保存
百香果选择通风干燥的环境保存，它的耐储藏能力还是不错的，把百香果单独包装，放入冰箱，可以存放很长时间。百香果外皮皱巴之后，果肉还是好的，遇到这种情况，就看果肉知否变质，不变质就可使用。
3、好坏
百香果有黄色、红色、紫红色三种颜色。一般情况下，百香果切开里面都是水，若切开之后果肉黏成一团，有类似酒精发酵的味道，这就是坏了。
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一天吃几个百香果最好，百香果是我们常吃的水果之一，百香果的营养价值很高，酸酸甜甜非常的可口，也是大家很喜欢吃的水果之一，任何东西都不能多吃，那么一天吃几个百香果最好呢一天吃几个百香果最好1
一.正确方法
1.准备工作 :想要把百香果泡成水喝，需提前准备好温开水、白糖或蜂蜜，以及两个百香果。最好是选择成熟的果实，水不要太烫。
2.挖取果肉: 泡水之前需要用水洗干净，再用刀具将其切开。使用大小适合的勺子，把里面的果汁和果肉挖取出来，放进水杯中。
3.加调味品: 在水杯中倒入温水，水的温度能高于60°，不然喝起来会比较酸。接着放入少量的白糖或者是蜂蜜，搅拌均匀就可以喝了。

二.一天吃几个最好百香果一天不要吃太多，一般情况下，每天食用3个左右是最好的，不要超过5个。
还有，最好不要在同一时间食用，每次食用时可以间隔一点时间，每次吃太多就有可能会出现不适感。可以选择在饭前一小时、饭后一小时内食用，晚饭后也可以少量食用。一天吃几个百香果最好2百香果一天吃几个百香果又被称为鸡蛋果，并且还有果汁之王的美誉，那么，百香果的营养非常的'丰富，而且，它的口味比较独特，但是，这种水果不能够吃的太多，因此，吃百香果一定要控制好量，下面我们就一起来看看，百香果一天吃几个？百香果富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及各种微量元素，具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、怀孕可增强免疫力等神气保健作用，但是也不能多吃。
百香果适合在夏季食用，一般一天食用2-3个就可以了。任何的水果对我们的身体健康都是有好处的，百香果也不例外，下面我们就一起来看看，百香果的功效与作用。
百香果的功效与作用百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、增强免疫力等神气保健作用，其作用机理如下:
1.消炎百香果中含有多种维生素，能降低血脂，防治动脉硬化，降低血压。
百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。
2.排毒养颜机理净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
3.塑造体态机理食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。
因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。百香果中含有多达165种化合物、17种氨基酸和抗癌的有效成分，能防治细胞老化、癌变，有抗衰老、养容颜的功效。
4.促进代谢百香果的香气浓郁，甜酸可口，能生津止渴，提神醒脑，食用后能增进食欲，促进消化腺分泌，有助消化。百香果中的VC参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液。
另外，百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，起养颜抗衰老作用。
百香果的吃法可直接鲜食，将百香果剖开，用调羹挖出瓤包直接食用，籽可食用，富含高级蛋白，高级脂肪。百香果制作果汁也是非常好喝的，取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加水，加入少许的白糖或者是蜂蜜等调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱全啊营养果汁。果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。