【打篮球膝盖扭伤怎么办】
参加体育锻炼时要做好准备活动,轻缓地舒展膝关节,让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动 。练压腿时,不要猛然把腿抬得过高,防止过度牵拉膝关节 。练太极拳时,下蹲的位置不要太低,也不要连续打好几套,以防膝关节负担过重发生损伤 。打篮球膝盖扭伤怎么办?请大家接着往下看 。
医生建议打球膝盖受伤可以使用止痛药--可以服用止痛药来缓解疼痛,阿斯匹林、布洛芬、扑热息痛和萘普生都有帮助,你可以选择对你最有效的一种 。适时使用护膝,有时候护膝确实有用,但是应视问题情况而定,所以使用前应先问专家,护膝基本上是没有治疗作用,它的最主要作用的提醒你膝盖有病,应特别小心不要使它恶化 。
如果只是扭到,可能就是一般的软组织损伤,通过休息,药物,理疗,膏药,注射等等就可以缓解的 ,时间方面应人而异,至少一个多月;三个月左右,彻底好之前不要进行任何剧烈活动 。否则后患无穷 。在彻底好之前不要活动,积极进行一些推拿理疗时间可能会快一点 。最好治疗彻底,要不会留有后遗症的,天气一变化就痛 。如果扭伤情况严重,建议到医院做做个核磁共振看看 。在康复前尽量不要再剧烈运动,避免造成二次伤害 。
温馨提示:如果韧带拉伤.走路滑到导致膝盖韧带拉伤,可以用固定夹板,和吃一些消炎药 。
感谢大家收看,本期的讲座讲完了,大家如果对如何正确处理膝关节扭伤还想很入了解一下的话,请登陆的下期讲座,更多意外伤害急救小知识将和大家见面,请大家拭目以待 。
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