十二时辰顺序 _１２个时辰，如何排序?

十二时辰顺序

文章插图
十二时辰的顺序为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。又可称为子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。
十二时由十二个特定的时间名词构成。
人们可以从先秦时代的中国古籍中溯寻出这些词语的渊源。汉代之前，这些称谓多有不同，直到汉代太初年间，中国实行了太初历。也可用十二地支来表示，以夜半二十三点至一点为子时，一至三点为丑时，三至五点为寅时等。十二时辰把《黄帝内经》的十二时辰养生法，通过计时工具，融入到人们的日常生活，随时提醒人们科学养生，从而让每个人都懂得用《黄帝内经》养生，十二时辰相当于24小时，每个时辰等于2小时。
扩展资料：“夜半”所指的时间是指前夜23时～本日凌晨1时（北京时间， 24小时制，下同）。这个时段用地支命名，称作子时。“鸡鸣”确有“鸡叫”之意，但它在十二时中却是特指夜半之后、平旦以前的那一时段，即深夜过后的1～3时，以地支来称其名则为丑时。
太阳露出地平线之前，天刚蒙蒙亮的一段时候称“平旦” ，也就是我们现今所说的黎明之时。用地支表示这个时段则为寅时，即每天清晨的3～5时。食时就是古代中国人民“朝食”（吃早饭）之时，即每天的7～9时。
以地支命名，称之为辰时。
１２个时辰，如何排序?

文章插图
【十二时辰顺序】十二个时辰：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，两个小时为一时辰。古代劳动人民把一昼夜划分成十二个时段，每一个时段叫一个时辰。
十二时辰既可以指一天，也可以指任何一个时辰。
十二时辰是古代中国劳动人民根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创于世的。十二时辰制。西周时就已使用。汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。
又用十二地支来表示，以夜半二十三点至一点为子时，一至三点为丑时，三至五点为寅时，依次递推。扩展资料子时子夜11—凌晨1时，胆经当令。这段时间正是中医养生中特别强调的“子觉”时间。
《黄帝内经》里， “凡是十一藏取决于胆”讲的就是人体内有11个脏器都依赖胆经的功能支持，因此要有足够优质的睡眠以保胆经获得充足的能量。丑时凌晨1时—3时，为肝经当令。静心养气是最好的保肝方法。
要特别指出的是，某些年轻一族如在这个时间喝酒、看电视，将会对肝造成极大的损伤。寅时凌晨3时—5时，肺经当令。人的气血在夜里3～5点（寅时）开始通过肺经，如果此时若出现胸部满闷，咳嗽，气喘，锁骨上窝痛，心胸烦满，小便频数，肩背、上肢前边外侧发冷，麻木酸痛等症。
可能是我们的肺有问题了。可在此时对肺经按摩少商、列缺穴（少商穴位于拇指桡侧距指甲角1分许，经常按摩少商穴可以调节肺的功能，促进肺清除燥热；列缺穴位两手虎口张开，垂直交叉，食指压在所取穴位侧的桡骨茎突上，当食指尖端到达之处，于赤白肉际，有一凹陷，即是列缺穴）卯时早晨5—7时，大肠经当令。此时要养成排便的习惯。起床后宜先喝杯温开水，然后去卫生间把一天积攒下来的废物排出体外。
晨起一杯温水，可稀释血液，有防止血栓形成的作用。口角常出现溃烂的人，可以刺激大肠经上的穴位如合谷穴以改善症状。辰时上午7—9时，胃经当令。胃经是多气多血的经脉，此时，人体阳气旺盛的时候，此时吃饭最易消化，应进食早餐，早餐宜食五谷类主食，不宜荤腥。