失眠吃什么好?10种可以治疗失眠的食物( 二 ) _小知识

方解：柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神，润肠通便，止汗;猪心性味甘、咸、平，入心经，可补血养心。。
适用于合并心悸、肠燥便秘的失眠患者。

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合欢花蒸猪肝
做法：干合欢花用清水浸泡4～6小时，将猪肝100～150克切片，然后将合欢花和猪肝一起放碟中，加食盐调味，隔水蒸熟，食猪肝。
方解：合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，能舒郁，理气，安神，活络;猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能补肝，养血，明目。
适用于合并胁痛的失眠患者。

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治疗失眠的饮食疗法： ⑴莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。
⑵猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。
⑶鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊) ，每日1帖，分2次煎服。
⑷红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。
⑸葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱。
以上这些就是可以治疗失眠的食物，还有一些饮食配方，希望可以帮助到各位失眠的朋友们。