料豆是什么 _女性吃黑豆好处与坏处有什么？

料豆是黄豆，是煮熟的黄豆。
黄豆一般指大豆，寺豆科大豆属的一年生的草本植物，大豆的茎干比较粗壮，上面有着褐色的硬长毛，它最高可以长到90厘米，是一种植株比较大的植物，大豆原产于中国，在我国各地都广泛种植，在全世界的种植也是非常的广泛，大豆在我国的种植历史已经有5000多年，我国大豆的种植技术也是非常的成熟，在我国，大豆是一种非常重要的粮食作物，因为其含有丰富的蛋白质，所以受到很多人的欢迎。
大豆有很多的作用，大豆可以加工成豆腐、豆浆、腐竹等豆制产品，还可以用大豆来榨油，大豆油生活中常见的食用油之一，它是一种良好的植物油。
料豆是什么样子的？料豆的样子如下：
二月二，炒料豆，在鲁西地区是一个非常盛行的风俗，以干炒为主，也有油炸咸料豆、糖拌后油炸的甜料豆。
来源黄豆。
原产于我国，至今已有5000年的种植史。黄豆脂肪含量在豆类中居首位，出油率高达20%, 并且富含多种维生素及矿物质。
所以，黄豆被人们美誉为“豆中之王”除此之外，黄豆加工后的各种豆制品，不但蛋白质含量高，并含有多种人体的必需氨基酸，豆腐的蛋白质消化率高达95%, 为理想的补益食疗之品。
女性吃黑豆好处与坏处有什么？1、补肾益脾。吃黑豆可以滋补五脏，维持肾机能正常，起到补肾益脾的作用。
2、预防便秘。黑豆的膳食纤维含量较高，有良好的通便作用，可以促进排毒，起到预防便秘的功效。
3、抗氧化抗衰老。黑豆含有丰富的维生素，尤其是维生素E、维生素B等等，可以保持容颜，帮助我们抗氧化抗衰老。
4、提高身体免疫力。黑豆含有丰富的蛋白质，吃黑豆可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力。
5、黑豆中含有丰富的脂肪酸，而且它含有的亚油酸的含量是很高的。多吃黑豆能够补充身体的脂肪酸，促进人身体的胆固醇的代谢，帮助清理血管。
黑豆长啥样【黑豆形状】：该品椭圆形或类球形，稍扁，长6—12mm，直径5—9mm 。表面黑色或灰黑色，光滑或有邹纹，具光泽，一侧有淡黄白色长椭圆形种脐。质坚硬。种皮薄而脆，子叶2，肥厚，黄绿色或淡黄色。气微，味淡，嚼之有豆腥气味。黑豆，又名橹豆、料豆、零乌豆，民间多称黑小豆和马科豆，向有豆中之王的美称。黑豆防老抗衰，药食俱佳。是因它色黑形小、能作猪马的精饲料之故，与黄豆同属大豆类。药用还有用黑豆加工的大豆卷、豆豉、黑豆衣等。
【生长型态】：黑豆有矮性或蔓性，株高约40～80公分，根部含根瘤菌极多，叶互生，3出复叶，小叶卵形或椭圆形，花腋生，蝶形花冠，小花白色或紫色，种子的种皮黑色，子叶有黄色或绿色。
黑豆为豆科植物大豆(学名:Glycinemax(L.)merr)的黑色种子。又名橹豆、黑大豆等，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性，外皮黑，里面黄色或绿色。
黑豆性喜温暖，耐高温，生育适温18~30度，播种法繁殖以颗粒大而饱满、色泽乌黑发亮者为佳。黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。
宜食：体虚、脾虚水肿、脚气水肿、小儿盗汗、自汗、热病后出汗、小儿夜间遗尿、妊娠腰痛、腰膝酸软、老人肾虚耳聋、白带频多、产后中风、四肢麻痹者适宜食用。
忌食：不宜多食炒熟后的黑豆，主要由于其热性大，多食易上火，尤其是小儿不宜多食。此外，黑豆也不宜与蓖麻子、厚朴同食。
生吃黑豆有什么坏处黑豆本身不容易消化，若生吃黑豆，黑豆会塞在肠子里无法消化，可能将导致肠阻塞，而且生黑豆中所含的寡糖成分，也会引起胀气。所以黑豆最好还是吃煮熟的，或是吃磨粉加工的比较安心比如说在煮饭或煮汤时放一点黑豆，或是食用黑豆制成的豆浆、豆腐、豆花等，或是将黑豆磨成粉加入牛奶或饮品中食用，但要注意不要摄取过多，若吃太多会引起高尿酸和痛风可参考：生吞黑豆
易胀气、肠阻塞生吃黑豆不可取黑豆每天生吃几粒有什麽好处，炒熟好还是生吃好
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黑豆
【来源】为豆科植物大豆的黑色种子。
【成分】食部100克含蛋白质49.8克，脂肪12.1克，碳水化合物18.9克，粗
纤维6.8克，钙250毫克，磷450毫克，铁10.5毫克，硫胺素0.51毫
克，核黄素0.19毫克，尼克酸2.5毫克。
【性味归经】甘，平。入脾、肾经。
【功效】活血，利水，祛风，解毒。用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、