导读：从子时开始，自然界的阴气已到顶峰，并开始衰减，反之，阳气开始初生，并逐渐增强，一直到正午11点(午时开始)，阳气最旺盛 。

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综上，一天就是一个小“四时” 。所以，顺应四时养生，不仅在一年中这样做，在一天中，我们也应非常注意 。

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