导读：豆腐豆类蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮 。【五种食物加强女性的保健】

文章插图
番木瓜这类热带水果所含的维生素c是橙子的2倍 。维生素c可以抵御胆囊病 。
亚麻子科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌 。
豆腐豆类蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮 。
牛肉由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血 。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳 。要想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法 。
甘蓝叶这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症 。甘蓝叶中除有大量的钙、维生素d外，还有维生素k，维生素k对骨头有很强的保护作用 。

• 吃油炸烧烤食物含糖化终产物让你老的更快
• 饭后八件事谋害你的健康
• 地球动物食物链排名
• 春节一般吃什么食物 春节吃什么传统食物
• 吃鸭子和什么食物相克
• 让你春节瘦身的10种食物
• 生活常见的9种食物是排毒高手
• 为什么会食物中毒
• 阑尾炎症状不能吃什么食物
• 己烷的五种结构简式，求图片！