秋天吃什么去燥?12种食物降火去燥最有效( 三 )


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秋燥症主要靠预防,首先宜多喝蜂蜜、粥、豆浆,多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物 。有条件的可以选择食用燕窝、海参、蜂蜜等保健品来滋补养生 。