手机肘属于职业病吗 _小知识

长期操作电脑使用鼠标、长时间打手机、久坐于电脑前，都会使办公室的白领患上各种肌肉关节疼痛。那么，手机肘属于职业病吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！
【手机肘属于职业病吗】 在日常工作中，职业习惯等导致的疾病屡见不鲜，但由于其中的因果关系难以界定，被列入职业病目录的疾病仍是少数。手机肘不在国家职业病目录之中，只有目录范围内的疾病才能认定为职业病，所以，手机肘不属于职业病。
手机肘是怎么回事呢?在我们肘部的内侧，可以摸到一块突起的骨头，叫做肱骨内上髁。这个部位附近有一条“尺神经”经过。当人们屈肘时间过长，比如长时间拿着电话说话、长时间在电脑前工作、长时间开车，甚至夜晚睡觉时姿势不当，均可能使肘部处于过度弯曲的状态。这样的时间久了，就会使尺神经的供血减少，轻则导致麻木、疼痛，甚至乏力感出现。严重的话，肱骨内上髁周围的软组织可能发生慢性劳损，损伤后导致局部组织过于紧密，对尺神经产生挤压、压迫，就会产生尺神经所控制的尾指、无名指以及前臂内侧端的区域，出现麻木、疼痛甚至无力的症状了。压迫严重的话，甚至会导致手部和前臂的肌肉萎缩。我们试想一下，就算是一条橡皮筋儿，长时间处于极限拉伸状态，也会迅速老化，何况是人的软组织呢?
当手部出现麻木疼痛症状时，在肱骨内上髁周围按压，如果可以找到一个点，深按后能使症状发生变化（(减轻或者加重都可以）的话，就在这个点进行左右及上下深按揉搓法，每次按摩2分钟，每天3次。这个方法的作用是加速局部血液循环，改善尺神经的供血，更重要的是通过大力深部揉搓，揉软局部紧张、紧密的软组织，解除对尺神经的压迫。
另外，还有个偏方可以一起使用：工作时在肘部佩戴个护肘，或者更简单一些，用毛巾缠绕于肘部。这个方法的好处是，可以避免长时间处于过度屈肘状态，保证尺神经的供血，也避免了肘部的软组织发生进一步劳损。
除了上述措施，近期内一定要注意工作时的窍门。比如最好采用耳机、耳麦来打电话，而不是用手握着电话放在耳边。如果无法做到的话，那么应该注意每次打电话控制在1小时之内，且每过一段时间就换只手来打。还有，其他令肘部弯曲小于90度的活动也应当避免，比如午休时枕着胳膊睡觉就是大忌。有条件的话，还应该经常用毛巾热敷肘部，效果就会更好了。