眼保健操编排有据行之有效 _小知识

导读：据了解，上世纪80年代，上海市眼病防治所就其功效做过科学论证，通过血流图仪红外热像仪阿菲莫夫表和眼压计等仪器对眼保健操的生理效应进行了较为系统的观察研究。

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近日，网友一条眼保健操“无用论”微博使得眼保健操话题成为关注焦点，该微博称“眼保健操残害中国青少年49年了，按摩毫无作用的穴位，49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人，做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。”
眼保健操对缓解视疲劳，预防近视究竟有没有用？近日，采访了推拿科、医师季远。
【眼保健操编排有据行之有效】季远也在网上看到了这则消息，未等说完，就非常明确地表达了他的观点网友的说法缺乏科学性，过于绝对。
据季远介绍，眼保健操是根据推拿原理、经络穴位，结合医疗体育综合而成一套“眼操”操练程序。它通过按摩眼部周围穴位和皮肤、肌肉来达到通经络、养气血、消疲劳的目的，进而保护视力。
季远进一步解释说，眼保健操这四节选取的都是眼周穴位，通过手法按摩穴位，刺激眼周丰富的神经，调节并放松睫状肌紧张或痉挛状态，从而达到缓解视疲劳、明目、预防近视或缓解假性近视的作用。据了解，上世纪80年代，上海市眼病防治所就其功效做过科学论证，通过血流图仪、红外热像仪、阿菲莫夫表和眼压计等仪器对眼保健操的生理效应进行了较为系统的观察研究。研究后认为，眼保健操可使眼局部血流量增加，血液循环改善，从而解除眼睛疲劳。在全国各地对眼保健操的效果评价中，对眼保健操能够缓解视疲劳的功效大多是持肯定态度的。
现在青少年的近视率非常高，这是不争的事实。但如果没有眼保健操，青少年的视力就会变好吗？季远回答说显然不是。影响眼睛近视的因素，最主要的有两个，一是遗传因素，二是环境因素。而现在影响青少年视力的环境因素，主要表现在愈演愈烈的应试教育使得孩子们学习时间变长、学习压力变大，以及电视和电脑等电子产品的大量普及造成的用眼过度。把近视率增加归咎于眼保健操，显然过于主观和片面。既然如此，说眼保健操“残害”中国青少年显然是不客观的。
导读：据了解，上世纪80年代，上海市眼病防治所就其功效做过科学论证，通过血流图仪红外热像仪阿菲莫夫表和眼压计等仪器对眼保健操的生理效应进行了较为系统的观察研究。

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至于用脏手按摩眼睛可能导致红眼病、眼部感染等，季远说，这属于卫生习惯问题，与眼保健操本身是否有效无关。在做眼保健操之前，完全可以通过洗手来避免这一弊端。
同时，季远也呼吁相关中医专家多到学校进行指导，以便学生更加准确地掌握穴位位置，使眼保健操发挥更好的效果。