疑病症|过度担心新冠肺炎感染可能导致疑病症?

【疑病症|过度担心新冠肺炎感染可能导致疑病症?】面对逆境,身体会产生应激反应,应激激素会让我们心跳加速,血压升高,手心出汗,无法呼吸 。就像原始人看到猛兽来了,神经自然就绷紧了 。这是进化的正常表现 。到了现代社会,当然没有狮子老虎到处跑,但是碰到疫情还是会面临沉重的精神压力 。根据林美玲精神病学家的说法,适度的压力和焦急有助于身体保持警惕,但假如这种反应持续下去,就会出现健康问题 。
过度担心,一天测10次体温 。“有些人过于担心被病毒感染,担心会发生什么 。当他们的思想越来越强烈,越来越消极的时候,就会产生灾害性的想法,情绪上的问题就会反映到身体上;假如身体不适进一步放大,患者就会确信自己已经被感染或患了重病,形成疑病症 。”林美玲医生说,她有一个25岁的病人,她不停地阅读相关新闻,天天至少测量10次体温 。虽然没有发烧,但她还是不相信体温计,担心心跳会加快,发烧会升高,血压会升高,于是去诊所做了快速新冠肺炎测试 。但即使报告呈阴性,他也不放心要求三天后再做一次检测,怕出现假阴性,于是家庭医生建议他接受精神病治疗 。
谨防情绪病!从焦急到恐慌症 。另一方面,假如一个人的思想倾向于消极或焦急程度高,也要谨防诱发情绪疾病 。40岁的陈小姐是自由职业者,不用常常出门,可以降低感染风险 。但因为焦急,她还是担心病毒会找上门来,所以不敢叫人来修,怕维修工把病毒带来 。此外,陈小姐在得知老人在疫情中死亡的可能性较大后,放大了自己的恐惊心理,担心家人的健康,并严格要求父母清洗家具,导致纠纷频发 。另外,她担心男朋友外出打工,增加感染风险 。她的焦急变成了惊恐障碍,最后不得不就医 。
戴口罩吸气,但是缺氧 。患者对新冠肺炎疫情过度担忧,情绪诱发各种身体反应,出现心跳加速等难以忍受的症状,不得不去急诊接受治疗 。但检查后患者认为自己去了高危感染场所,担心自己再次被感染,症状再次出现 。形成恶性循环 。林美玲博士还指出,当人们最近戴口罩时,假如他们受到惊吓,就更有可能患忧郁症 。“戴上口罩后感觉局促很正常 。但患者因为害怕窒息而快速吸气,导致大脑缺氧,二氧化碳升高,应激激素增加,哮喘和心跳加快,甚至更加恐慌 。」
当症状出现时,提醒自己冷静下来 。林美玲博士说,假如你接受了体检,报告显示你很健康,那么不适可能来自压力 。她的意思是,假如常常怀疑自己生病,恐惊心理太大,就要学会调整心态 。“知道自己担心疫情很正常,但不要放大自己的负面情绪 。同时提醒自己身体健康,状态正常,没有被感染 。」但是,假如出现心跳、手颤、哮喘等症状,记得保持冷静,告诉自己身体没有问题,集中精力呼吸 。“此时慢慢呼吸 。呼气时可以默数1、2、3、4,吸气时可以默数1、2、3、4 。重复这个动作,这样你的呼吸速度就能恢复正常,你的压力就能降低 。”林美玲博士指出,假如症状已经影响到日常生活,你应该寻求医生的帮助,或者你需要药物治疗和心理治疗,包括缓解焦急的药物、血清素、血清肾上腺数量,或者激素平衡药物等 。;解决了情绪问题后,生理症状自然缓解 。