产后脱发的防备|孕期准妈妈防脱发护发5招!多吃蛋白质食物有助于强化发根。

头发是决定一个人个人形象的重要因素 。无论男女都希望拥有健康浓密的头发 。很多妈妈生完孩子后忽然掉了很多头发 。其实产后脱发是一种常见的生理现象,很快就会恢复正常,妈妈们不用太担心 。只要做好日常护发,不仅可以改善头发健康,还可以减少脱发危机 。
产后脱发的原因是什么?如何预防产后脱发?想要防止脱发,其实准妈妈早在怀孕的时候就可以做好充分的预备!分享以下5个防脱发护发小技巧 。
【产后脱发的防备|孕期准妈妈防脱发护发5招!多吃蛋白质食物有助于强化发根。】产后脱发的原因毛发生长可分为三个阶段,即生长期、休止期和脱落期(休止期) 。生长期会形成新的头发 。怀孕期间,准妈妈体内的激素水平发生变化,雌激素(又称雌激素)的含量会上升 。荷尔蒙会延长头发的生长期 。所以,准妈妈的头发会变得比孕前更加丰盈、强韧、有弹性 。
生产后雌激素水平会恢复正常,生长期的头发(约占总发量的10-15%)会迅速进入脱落期,所以脱发可能会比正常情况多 。医学上把这种现象称为“休息时脱发” 。3到6个月后恢复原状,产后妈妈可以松一口气了 。
1.预防产后脱发的小技巧:避免使用化学生发油 。当脱发问题严峻时,很多产后妈妈可能会立即更换洗发水,使用生发水,但其中的化学成分对产后妈妈未必无害,尤其可能通过母乳喂养间接传染给宝宝 。
对于爱美的妈妈来说,也有适合怀孕后使用的护发产品,比如激光发帽,可以通过低强度激光安全刺激头发生长 。要快速治愈头发稀疏的问题,你可以使用头发丰满的产品 。
2.预防产后脱发的小技巧:多吃蛋白质食物 。头发主要是由一种叫角蛋白的物质组成,所以补充蛋白质可以帮助头发从根部长出来,比如牛奶、鸡蛋、肉、核桃等 。同时,准妈妈也要保持营养均衡,让头发变得更坚固,更不轻易脱落 。
3.预防产后脱发的秘诀:放松 。妈妈产后有很多事情要处理,可能会造成很大的压力,可能睡眠不足,这也可能是脱发的原因之一 。所以妈妈们要学会放松,在紧张或焦急的时候尽量深呼吸,保持正常的作息,这对头发的正常代谢有很大的帮助 。
4.预防产后脱发的小技巧:定期清洁护理 。洗头的时候不要疯狂掉头发 。从此你就不再常常洗头了!这可能会导致油脂堵塞毛孔,加重脱发 。其实脱发可能跟洗头次数不完全相关,相反洗头方法和护理方法更重要 。清洗头发和头皮时,宜用暖和的洗发水,轻轻按摩,然后用温水清洗,但避免用强水柱洗头 。
5.预防产后脱发的小技巧:避免烫染 。为了保持外观,当发量减少时,有些妈妈会选择卷发或者染成不同的颜色,但这样对头发的伤害更大!刚生产完,头发已经很脆弱了 。头发染色后会接触化学物质,轻易断裂 。药液的涂抹涉及到拉扯动作,不然会掉更多的头发 。生产后半年内,要减少电染头发 。