长假复工第一天让你HIGH起来( 四 ) _小知识

懈怠心理，由松渐入紧
应对症状工作怠慢症
收心推荐整理工作日程
案例有些人觉得，过完了元宵节才算是真正把这个年过完了，小陈就是这种观点的拥护者。" 。想到节后又要投入到忙碌的工作中，还有那么多业绩没有完成，就感到有种莫名的恐慌。
长假之后无精打采提不起工作兴趣，被称为" 。工作怠慢症" 。或" 。上班恐惧症" 。，是一种长假之后重新投入工作的不适应状态。
有些人觉得，过完了元宵节才算是真正把这个年给过完了，现在还是调整期，所以工作上懈怠偷懒点是应该的。还有些人则对节后上班有一定的恐惧感。
导读：春节长假后的第一个工作日，上班族应该如何提振精神心情愉快地投入到正常的生活和工作中去?请看看专家的建议。

文章插图
人们在长假前一直处于紧张的工作状态，长期下来作为一种应激机制，心理和身体会相应建立起一套与之相适应的思维和运作模式，维持积极应对状态。如果突然停下来无事可干，原来那种适应紧张的心理模式，面对宽松无事的环境会出现不适应的现象，产生失落感。同样，节后松弛的心理状态也存在再度适应紧张工作环境的问题，也就是一般所说的节后综合征。
支招建议上班前先整理一下头绪，如自己的工作日程等，等到上班时再看看相关资料，然后和客户互相问候一番，这些慢慢的接触和热身，有利于自己进入正常工作状态。
健康小课堂
急性胃肠炎
节日期间，很多家庭的生活规律被彻底打乱，易引起胃肠道黏膜急性炎症性改变，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状，严重者还会出现脱水、休克。
【长假复工第一天让你HIGH起来】应对措施一旦出现上述现象，应尽量卧床休息，同时口服葡萄糖电解质液或是冲兑糖盐水以补充丢失的体液。如果呕吐持续或是腹泻严重，则需马上到就诊，进行相关检查并静脉输液。