为了防止游泳时发生抽筋，以至于溺水，应注意做到以下几点：
1、首先饥饿、疲劳时勿游泳，因为在饥饿时容易出现低血糖 。而在低血糖或疲劳状态下，若遇到冷水的刺激，就容易发生抽筋 。
2、下水前要做好充分的准备活动：
如头前屈、后仰、左右旋转背10～15次以活动颈部;两肩上耸、两臂画圆和做扩胸运动各10～15次以活动肩部、胸部;
两腿伸直屈体弯腰双手触脚尖、屈膝屈髋做下蹲、起立交替动作各10～15次以活动膝部;下水前，在池边或岸边先用凉水把四肢及胸腹背部擦湿，以便逐渐适应水中温度 。
【游泳时如何预防抽筋？】3、脚趾运动 。其要领是直腿坐于地面，一腿伸直抬起并用手分别反复扳脚趾，以提高脚趾和大小腿后侧肌肉群的柔韧性，防止抽筋现象的发生 。

• 水源污染如何面对？
• 无线路由器连交换机怎么设置
• 电脑如何更换新的路由器
• 河豚中毒如何急救
• 如何预防河豚中毒
• 金毛狗如何养
• 冠心病患者如何预防夏季发病？
• 游泳发生抽筋怎么办？
• 喝葡萄酒如何醒酒快一点-喝葡萄酒如何醒酒
• 喝葡萄酒如何醒酒,喝葡萄酒醒酒是什么意思