【吃核桃补脑吗】是补脑的，核桃里面的脂肪含量非常丰富，大部分为不饱和脂肪酸，是大脑所需的营养物质之一，可以有效提高脑细胞活性，促进思维，所以吃核桃是可以补脑的 。
核桃，又称胡桃、羌桃，是胡桃科植物 。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，对人体有益 。
核桃可以天天吃吗核桃被誉为补脑佳品，它还有“脑黄金”说法 。大家都觉得吃核桃可以变聪明，但一天吃几个核桃好呢?核桃对身体有什么好处?怎样吃核桃更健康?下面就一起跟随我去看看吧 。
一天吃几个核桃好
1.应该适量、长期服用
很多人多喜欢吃核桃但是我们也都知道核桃的脂肪含量是属于比较高的一种了，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反 。一般来说，每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右，大约相当于4-5个核桃 。同时应该适当减少其他脂肪摄入，以避免热量摄入过高 。
一般来说，每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右，大约相当于4-5个核桃
2.核桃仁表面的皮别剥
在很多的时候我们吃东西的时候是非常喜欢将外表扒的干净才开始食用的，吃核桃也是一样的，有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮 。
3.不宜吃核桃的人
有的时候我们会大量的食用一些核桃，其实毕竟核桃是属于补品吃多了肯定会对身体造成一定的影响，核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃 。
吃核桃对身体有什么好处
1、健脑益智
核桃含有丰富微量元素的锌和锰，这是脑垂体的重要成分，而且核桃中所含的油脂是大脑基质的需要，所以，常吃核桃可以给大脑补充更多的营养，让你的大脑更健康而且更加的聪明 。
2、黑发作用
因为核桃中含有非常丰富的维生素E，因此，常吃核桃可以让我们的头发更加的乌黑发亮，很有光泽，很多孕妇在怀孕初期都要多吃一些核桃，这样出生的胎儿就会长一头乌黑的头发 。
常吃核桃可以让我们的头发更加的乌黑发亮，很有光泽，很多孕妇在怀孕初期都要多吃一些核桃
3、缓解疲劳
因为核桃中含有丰富的营养以及丰富的维生素，所以，吃核桃可以有效的舒缓神经，缓解疲劳，迅速的恢复体力 。
4、消炎杀菌养护皮肤
核桃仁本身就有杀菌的作用，而核桃仁含有丰富的油脂可以很好的养护皮肤 。
5、预防便秘
以内核桃含有非常丰富的油脂，因此有润肠的作用，如果大便干结可食用核桃，便秘的情况就会缓解 。
6、预防心脑血管疾病
核桃中油脂是一种亚油酸甘油酯，它不仅不会使胆固醇升高，相反还会使得胆固醇在肠道的吸收减少，所以，可以有效的控制胆固醇的含量 。所以，可以预防因为胆固醇升高而导致的心脑血管疾病的发生 。
7、防治神经衰弱
很多老年人很容易神经衰弱，睡眠不好、失眠、头晕、头痛、浑身无力等，这些症状也会严重影响健康，建议每天吃1—2颗核桃仁，坚持一段时间，这些症状就会缓解甚至消除 。
很多老年人很容易神经衰弱，睡眠不好、失眠、头晕
核桃是个宝疙瘩，可也讲究吃法和宜忌
同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高 。核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃 。很好的一种吃法是把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝，因为核桃可以补“先天之本”，大米、红枣可以补“后天之本”，这样搭配起来，保健效果最佳 。
结语：通过上文的阅读其实我们知道了核桃每天最多只能食用4到5个，虽然核桃仁非常的有营养，就连核桃皮和核桃枝都有很独特的功效，平时吃一些核桃仁是非常好的习惯，爱吃的你一定不要多吃哦，因为多吃无益 。
被门夹过的核桃下一句被门夹过的核桃下一句：还能补脑吗？
出自《爱情公寓》里边的台词，可以把核桃理解成大脑，大脑被门一夹，不好使了 。
有传言称，吃核桃是可以补脑的 。同时，骂一个人脑子笨常用语是：你脑子被门夹过了 。坏核桃就是把核桃敲开后，核桃仁是黑色的皮儿 。
核桃有益智补脑的作用，含有丰富的磷脂，是维持脑神经健康的必需营养物质 。而且核桃中还有很多微量元素，吃核桃可以延缓人体衰老，补充人体所需的微量元素，还能健脑增强记忆力 。每天吃几个核桃，对用脑过度的人来说是最佳的补品 。