早餐吃糯米粥有什么好处 _糯米怎么做，营养美味，10分就能出锅，当早餐吃非常管饱呢？

能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。糯米食品宜加热后食用。糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。糯米制成的酒，可用于滋补健身和治病。可用糯米、杜仲、黄芪、杞子、当归等酿成“杜仲糯米酒”，饮之有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。
糯米粥的功效?糯米又叫江米，是家常经常食用的粮食之一。因其香糯粘滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。逢年过节很多地方都有吃年糕的习俗。正月十五的元宵也是由糯米粉制成的。
糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。
糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。糯米食品宜加热后食用。糯米不宜一次食用过多。糯米性粘滞，难于消化，不宜一次食用过多，老人、小孩或病人更宜慎用。
糯米年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，对于有糖尿病、体重过重或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止。
糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
现代科学研究表明，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。
糯米制成的酒，可用于滋补健身和治病。可用糯米、杜仲、黄芪、杞子、当归等酿成“杜仲糯米酒”，饮之有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。
还有一种“天麻糯米酒”，是用天麻、党参等配糯米制成，有补脑益智、护发明目、活血行气、延年益寿的作用。糯米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿。如“刺梨糯米酒”，常饮能防心血管疾病，抗癌。
糯米怎么做，营养美味，10分就能出锅，当早餐吃非常管饱呢？糯米怎么做，营养美味，10分就能出锅，当早餐吃非常管饱呢？吃完30年糯米，此做法第一次见，粘糯又甘甜，20个一会就光碟。这类做法的糯米您肯定从未见过，确实太上头了。糯米是人们长期吃的食材之一，软糯香甜的口感备受大家的喜爱。它不但美味营养成分也是非常的丰富多彩，含有较多的蛋白，钙，铁等身体需要营养元素，长期吃点糯米有补中益气，健脾开胃的功效。
所以大家要长期吃点，对身体有好处。一直以来糯米在我家也没中断过，经常的做法就是做糯米糕，或是糯米滋。可是最近因为宅在家中见到不少的美食视频，懂得了糯米的新吃法，吃完30年糯米这类做法是第一次见，粘糯又甘甜，非常好吃，尤其是孩子很喜欢吃。
由于家人们都喜欢吃，所以我三天两头的做。今日又做了一回，起锅后糯米小饼尤其受家人的热烈欢迎，20个一会就光碟，越吃越香，人们都抢着吃。
第一步最先提前准备糯米粉150克，普通面粉50克，牛乳200克，枣泥馅适当，预留。把小麦面粉倒入糯米粉里边拌匀，添加牛乳边加边拌和，搅拌成细致又浓稠的情况，多搅一会。
第二步再加入少许的冷水拌匀，直至混合成面糊会流成平行线就可以，把面糊倒入有盐的杯子里，预留。枣泥馅有点儿粘稠添加少许的冷水搅稀一点，预留。电饼铛或是炒菜锅加热，开文火，刷过一层薄油，把面糊倒进锅中，以后自然形成饼形。煎至饼的底部定形放入枣泥包馅，馅不可多，依靠木筷把饼折成，边沿预塑好。
第三步就是这样多烙好多个，再在表面涂油，再翻过来。双面都煎至金黄色，就可以，随后盛入盘里，略微晾凉以后就可以吃了，全过程10min起锅，既简单又便捷。小提示：
第四步【早餐吃糯米粥有什么好处】电饼铛内放进小饼的时候要在表面刷一层油，锁定小饼的水分，那样煎出来的糯米小饼不会干，凉了也不会硬。煎小饼的时候要掌握好熟度，不能太大，也不能太小，得用文火，熟度太大的话糯米小饼会糊，而过小的话会好长时间煎不太熟，那样会把水份耗干，做出来的糯米小饼发涩，变硬，口味不太好。