早餐吃鸡蛋糕配什么呢( 二 ) _蛋糕配什么吃?

装入模中，烤箱预热150度， 30-50分钟。（根据你家烤箱实际温度调整）
熟后取出模具倒扣，放凉脱模
你试试吧，不明白再问我。
问题十：蛋糕配什么吃喝才不上火?蛋糕――必然要长胖
食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。像大量含蛋白质和淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。
大部分蛋糕都含有氢化植物油，上面的“鲜奶”是植脂奶油，下面的酥皮中也加入植物起酥油或麦淇淋。水果蛋糕中的水果大部分都是罐头水果，起不到什么营养作用。
蛋糕上的巧克力绝大部分都是代可可脂巧克力，含反式脂肪，多吃无益身体健康，还会导致发胖。
香蕉牛奶鸡蛋糕的做法香蕉，牛奶，鸡蛋，都具有很高的营养价值，三者放在一起蒸成鸡蛋糕，不仅营养丰富，而且香甜可口，细腻爽滑，非常的好吃，特别适合早餐食用，也适合为宝宝喂食，下面我就介绍一下香蕉牛奶鸡蛋糕的做法。
工具/材料香蕉 1个，鸡蛋 2个，牛奶适量。
香蕉去皮，用匙儿捣碎成香蕉泥，（直接把整个的香蕉捣碎，不要切碎了再捣，切碎后反而不易捣碎成泥，香蕉泥也没有什么要求，有些小块也无所谓）。
香蕉捣碎成泥后，在香蕉泥的碗中打入两个鸡蛋。
把香蕉泥和鸡蛋均匀搅拌成蛋液。
倒入牛奶，比例是1:2（鸡蛋液1 ，牛奶2 ，不要添加水），然后把牛奶和鸡蛋液搅拌均匀。如果喜欢口感甜一些，可以加些白糖。
把搅拌好的香蕉牛奶鸡蛋液，放入锅中蒸（冷水和水开后放入均可）。
香蕉牛奶鸡蛋液开始凝固后，用匙儿顺着碗边转圈插一下，让没凝固的香蕉牛奶鸡蛋液显露出来，避免外面熟了，里面“夹生” 。
大概蒸十分钟左右的时间（如果不好把握，蒸的时候，经常掀开锅盖看一看，或者用匙儿插一下），蒸至香蕉牛奶鸡蛋液完全凝固，没有生的香蕉牛奶鸡蛋液了，关火即可。
营养早餐怎么搭配最好方法
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早餐搭配：莲藕香菇肉饼+胡萝卜青椒炒蛋+二米粥步骤解析：【莲藕香菇肉丸】莲藕焯水蒸熟剁碎成莲藕沫，香菇焯水剁成沫，肉沫，三者拌匀，调入少许淀粉、盐，搓成丸子上锅蒸熟，出锅后淋少许番茄酱【胡萝卜青椒炒蛋】胡萝卜切丝/沫，青椒切丝/沫，蛋液打匀，按照炒鸡蛋的步骤炒即可。
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早餐搭配：三文鱼山药木耳饼+胡萝卜鲜蘑炒肉+二米粥步骤解析：【三文鱼山药木耳饼】三文鱼洗净去刺剁碎成肉沫；木耳提前一晚冷水泡发，上锅提前蒸煮30分钟，更容易消化吸收，剁碎成沫；山药带皮上锅蒸熟透压成泥；三者拌匀，用盐调味，搓成球形，热锅凉油，用勺子将球形压成饼状，煎至两面金黄即可。【胡萝卜鲜蘑炒肉】胡萝卜切片/丝+鲜蘑焯水切碎+肉丝，热锅凉油，先炒肉丝，再分别放胡萝卜、鲜蘑翻炒，最后用盐调味出锅
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早餐搭配：金丝肉松饼+菠菜牡蛎炒鸡蛋+二米粥步骤解析：【金丝肉松饼】食材：南瓜、土豆、肉松、水淀粉肉松：如果给宝宝吃最好选自己烘制的肉松。南瓜、土豆比例1:1 与肉松的比例为2:1 ，南瓜、土豆切块上锅蒸（小土豆最好带皮上锅蒸再去皮），土豆泥、南瓜泥、肉松拌好后加了一点干淀粉，然后直接团成球状，放锅里压成饼煎熟。翻烤至表面金黄。TIPS：烘烤成型的金丝肉松饼掰开是成丝状的，加工时如果选用成品肉松则不宜放盐，因南瓜本身有甜味因此不必放糖。【菠菜牡蛎炒鸡蛋】菠菜焯水切碎，牡蛎焯水去内脏剁碎，牡蛎放入鸡蛋液中打散，先放入蛋液，再放入菠菜翻炒，放盐调味出锅