?头皮屑多是什么原因引起的 _引起头皮屑多的7大原因，你一定要知道

产生头皮屑多有多方面因素，比较常见的为脂溢性皮炎或者是人体内分泌紊乱等等情况。下面针对这两方面做简单分析：
平时不注意清洁头部卫生，出现了脂溢性皮炎。通常情况下，脂溢性皮炎的主要症状为头皮屑多，同时还会伴随其他症状，像头皮瘙痒，掉头发等等情况。虽说这种情况比较常见，但是想要缓解，需要找到合适的方法。
其次人们长时间熬夜，作息不规律，没有养成合理的作息习惯，导致人体内分泌紊乱。时间长了，就会出现头皮屑大幅度增加的症状。一旦出现这类症状，最为常见的是养成规律的作息习惯，并且适当的缓解情绪。毕竟人们情绪不好，通常也会导致头发出现脱发，甚至于头油头皮屑增多等等情况。
头皮屑增多时，可能会伴随多种副作用，而我们首先需要合理的使用洗发水。一般根据自身情况，选择合适的洗发水。如果说脱发情况较为严重，需要去医院皮肤科做相关检查。必要时要在医生的指导下，合理的使用抑制皮脂腺分泌的药物。另外在日常生活中要保证饮食规律，摄入丰富的营养成分，满足身体对营养方面的需求。需要少吃辛辣刺激生冷的食物，并且要保证充足的睡眠时间，作息规律，不熬夜。一旦压力较大时，建议选择合适的方法适当的释放压力。
其实人体出现异常或者是有众多不适时，这时候我们需要及时的去医院做相关的检查诊治。如果是皮肤科方面的问题，那么就是正规专业医院的皮肤科进行诊治。另外我们也需要适当的摄入维生素含量较高的新鲜的瓜果蔬菜，这样不仅能够有效的增强自身的免疫力以及抗病毒的能力，从而能够有效的减轻头屑增多的情况。
头皮屑多是什么原因头屑多常发生在两种情况下：一、头发出油多，油脂分泌旺盛伴有头皮屑很多。头皮屑是由于真菌感染引起的，也称为糠秕孢子菌，需要注意日常生活中少吃辛辣、刺激、过于油腻的食物，甚至甜食，这些饮食都有可能刺激油脂分泌旺盛，继发真菌感染。一定要注意头发干透后再睡觉，温暖、潮湿的环境也有利于真菌的大量繁殖，尽量不要快睡觉再洗头，尽量早洗。如果出现头皮屑还要注意头皮的清洁问题，如果头发本身出油比较多，尤其是夏季出汗、出油多可以天天洗头。到了秋、冬季，油脂分泌不旺盛时隔一天洗一次是比较健康的。二、干性发质人群的头皮屑比较多，通常是因为洗发水使用不当或者刺激头皮产生的干性头屑，此时要注意更换洗发水。不论是哪种类型，治疗方面可以用二硫化硒或者酮康唑洗剂，一周使用两次对于去除头皮屑很有帮助。
引起头皮屑多的7大原因，你一定要知道头皮处的表皮细胞如同人体其他部位的细胞，会进行新陈代谢。基底层的细胞不停地分裂生长并且逐层上移最后将其移向表面，这些成熟的细胞变成没有生命的角质层而脱落。就是我们常说的头皮屑，那么头皮屑多是什么原因引起的呢？
1 ，头皮爱出油：有一种叫马拉色菌的寄生菌是人体的一种正常菌，以皮脂为食，其过度增殖时可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。
2 ，辛辣饮食：辛辣饮食会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体的新陈代谢。因此，要注意饮食营养，多吃青菜、水果，少吃油腻及常吃富含蛋白质及微量元素的食品。
3 ，睡眠不足，充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。所以要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。因为晚上11点后，我们身体的各个器官都要陆续进入休息状态，如果打扰了他们的休息，就不会好好工作。充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。
4 ，洗发水过敏：有一部分人使用某种洗发水时会出现头皮瘙痒，产生头皮屑急速增加，而换用洗发水后就没有这个现象。那就是对这款洗发水过敏的可能。