月经期间吃排骨怎么炖 _女人月经期间红枣炖排骨的做法

在月经期间，吃排骨炖的汤是很好的，而且有很多东西能搭配在排骨里面一起炖的，能吃排骨和莲子、银耳、枸杞一起炖的汤，有保健作用，不会有不良影响。但是不可一次吃的过多，防止消化不良。
来姨妈排骨可以炖什么排骨可以炖土豆，也可以炖黄豆，或者排骨炖香菇都是不错的食材。咱们来看一下排骨的炖法板栗花生排骨汤：
做法：
用料排骨 400g 胡萝卜一根板栗 250g 花生20粒盐少许食醋 3到4滴
做法步骤1、板栗提前晒爆壳，好剥。
2、选择新鲜胡萝卜，削皮洗净用刀背拍不规则块状，这样起到的作用使汤更加鲜甜入味吃起来还要粉。
【月经期间吃排骨怎么炖】3、排骨用滚烫开水洗净，这样能够祛腥味，而且还杀菌卫生，再加入适量水，放入板栗莲藕花生
4、大火煮4分钟，再关中火煮两分钟，最后关小火煲30分钟，时间到关火OK了
板栗功效与作用：
1.抗衰老：栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
2.小儿口舌生疮：栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
3.老年人的食用佳品：栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
4.益气健脾：栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
女人月经期间红枣炖排骨的做法红枣炖排骨的做法
主料
排骨 (适量)
辅料
红枣 (适量)
葱 (适量)
姜 (适量)
厨具
电压力锅
分类
热菜汤羹咸甜炖数天简单难度
做之前最好将排骨提前洗净、浸泡，尽量将血水泡出。至少不少于2个小时，中途要换几次水。红枣也要提前1个小时用温水浸泡。
锅中加适量的冷水，大火烧至水沸腾后，加入浸泡后洗净的排骨。同时将右边的砂锅也加入水，大火烧开。
水再次沸腾后加入料酒，去浮沫。
捞出排骨，用热水洗干净。
放入右边的砂锅里，水必须是烧开的。
加入切好的葱姜。
加入适量料酒。
加入醋。
加入适量老抽，调一下色。加入味极鲜酱油或生抽，提一下鲜。加入的调料都是根据自己的口味添加，这个没有标准。自己喜欢就行。
盖上锅盖，小火慢炖40分钟。炖的时候要注意观察，小心汤汁溢出锅外。
加入浸泡好的红枣，炖20分钟。
出锅前加入适量的葱姜、盐和香菜，调一下味，即可盛出享用。
月经期排骨煲什么汤饮好点?啊煲黑豆排骨汤
做法
原料黑豆75克、小排骨150克、姜2片、酒1大匙、盐1小匙
具体做法 1.排骨洗净氽烫去血水再冲净
2.黑豆用冷水泡软约半小时沥干切两半
3.水10杯烧开先放排骨及姜片炖20分钟再放入黑豆同煮
4.加入调味料拌匀即熄火盛出食用
功效：此菜能够补充人所需铁质、β-胡萝卜素、维生素A、叶酸、蛋白质
月经期间可以喝花蛤炖排骨吗当然可以。
材料
排骨，蛤蜊，冬瓜，盐，姜片，料酒
做法
1、排骨浸泡一个小时，去掉血水后放入开水中焯水备用。
2、蛤蜊放入盐水中浸泡后，反复充分清洗干净。
3、冬瓜切厚片备用。
4、清水煮开，放入排骨，加入料酒、姜片慢火炖20分钟。
5、再加入冬瓜和蛤蜊再炖至东瓜煮烂即可。
6、出锅前加入食盐调味，完毕。