游泳两千米能消耗多少卡路里 _我自由泳一小时游2000米，消耗多少热量

消耗多少卡路里取决于游泳的速度。一般游泳一小时所耗热量作为参考：
1、蝶式游泳：938千卡；
2、自由式游泳：623千卡；
3、游泳、蛙泳：402千卡。
根据游泳的时间的方式可大致估算，不可根据游泳的距离计算。
游泳2000米大概消耗多少千焦的热量？游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。
一个小时350卡左右。一样的时间，不同的泳姿，消耗的热量应该差不多！
【游泳两千米能消耗多少卡路里】蝶泳是最消耗体力的姿势，这个姿势能坚持一小时的话，绝对算个超人了，消耗1000千卡应该差不多。随意游泳时，呼吸随意全身放松，消耗热量少一半也是可能的。以下是个-1小时游泳大概消耗统计值。
放松地蛙泳
335cal/h
慢速自由泳
402cal/h
快速蛙泳
607cal/h
快速自由泳
估计在700-800cal/h
我自由泳一小时游2000米，消耗多少热量我自由泳一小时游2000米，消耗多少热量？这个跟48分钟游完2000米蛙泳差不多，耗能大约是1000大卡-1200大卡，取决于你的动作标准度、心跳频率、体重、身高等指标形成的差值，个人建议以减胸腹部脂肪为目的的朋友练习蛙泳，在标准或接近标准动作的情况下，蛙泳对腰腹力量的发挥是60%，另外减的是大臂内侧、大腿内侧脂肪，属于易学难精的泳姿；不建议练习自由泳，自由泳腹部力量的发挥几乎是0，对臂部力量和大腿小腿力量要求比较高会练的肩宽背厚、大腿粗壮；2000米属于长距离，自由泳是最省力的泳姿，蛙泳一般200米后很难再坚持标准动作，简单来说就是蛙泳保持标准动作在竞技时长距离是很难的，大家在比赛中看不到蝶泳1500和蛙泳1500吧？蝶泳腰腹力量发挥是100%，属于非常有难度的泳姿，选择自己适宜的泳姿很重要，千招会不如一招精，能把一个泳姿游的接近标准动作就已经是很有天分了。
游泳2000米(自由泳)能消耗多少卡路里游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。
2000米自由泳，一个普通的游泳爱好者，大概也要游30分钟，应该要按照半小时算。
一个小时游泳2km相当于跑步多少米啊？在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑步400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。
水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。
一小时游2000米相当于3分钟游100米,应该算是中等游泳爱好者的水平，热量消耗在400-500卡之间。
扩展资料：
游泳注意事项
1、必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。（小孩忌）
2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳；
因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。
3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。
4、感冒、生病、身体不适或虚弱、饭后、空腹、饮酒不宜游泳。
5、被污染的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。
6、在入水之前最好先体验一下水温，如果有过冷或者过热的水温时尽量不要急于下水。池水的水温对血液循环、心脏、血压、呼吸、新陈代谢、人体皮肤、肌肉都有影响。
7、下水前要先在岸上做准备活动，热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉。否则突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。
8、不要跳水，避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。
9、游泳时，需要注意保护眼睛、防止晒伤、注意退潮时间等。
10、游泳后，要用干净水把全身再冲洗一遍，以免传染疾病。