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温馨提示:
- 试着想出创造性的方法从A点到B点 。例如 ， 走楼梯而不是乘电梯或自动扶梯 。
- 不要放弃！减肥是一个长期的过程 ， 你不会一蹴而就 。
- 别指望只靠你的腿就能减肥 。当你锻炼的时候 ， 你可能也会在其他方面减肥 。
- 如果你正在处理任何类型的伤害 ， 请暂停锻炼 。
- 永远不要饿着肚子去减肥 。
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