瘦了20斤脸部松弛怎么办 _二十斤

。首先需要确定的是您是如何减的肥？如果您是抽脂瘦下来的，那么请忽略我的回答吧，主要是我没经历过，不能胡说八道。如果不是请往下看。
两个办法，首先如果您是刚经历了减肥期，也就是体重刚刚下来的话，大可以不用这么担心，因为什么还要经历一个调整期，来调节新陈代谢和拉紧皮肤的过程。这个过程随着您减的斤数和经历过几次调整期会逐渐变长，一般第一次经历调整期大概是2周。调整期过后，如果还想减肥，那么体重还会继续下降，这时您的皮肤应该有一定程度的拉紧了。如果觉得还不够，对于脸部可以每天进行人工的拉紧，方法是，用双手放在脸颊上按一个方向慢慢旋转，方向交替进行，比如左脸先安顺时针5分钟，在逆时针5分钟，每天至少要15分钟， 2周后一定会有比较不错的效果。
如果您觉得我说的还有点道理，请素质三连走起吧。关注！评论！转发!
我之前按照自己的方法4个月不到瘦了55斤，现在正在头条上分享我的方法，我们一起变瘦吧！
【瘦了20斤脸部松弛怎么办】【20180416参谋长 12】这种都是属于正常的现象，很多人在减肥前是160斤，通过节食减肥，等一系列的，少摄入能量的减肥，瘦了20斤后原本圆圆胖胖的脸一下子变瘦了，皮肤就会变得松弛，所以选对减肥方法很关键。
在选择减肥的同时，你要关注一下身体微妙的变化，让你减肥过快的时候皮肤跟不上，脂肪的减少就会有出现皮肤极度松弛的现象，所以减肥不能操之过急，一般减肥一个月减2到3斤比较合适。减肥的同时，也要做一些按摩，当你脸部出现皮肤松弛的时候。就要经常的做一些按摩面部的操，特别是原本脸上肉特别多是属于吃出来的肥胖的那种类型，就要在减肥的同时，关注一下面部皮肤的变化。

文章插图
在减肥的时候也有一些窍门的，不要减肥减的特别快，很多人为了急于求成，采用速成的办法，甚至于节食，当然，人体不摄入能量的时候，瘦得是特别快的在人体脂肪消耗的同时，身体内的蛋白质，碳水化合物，以及各种维生素都会急剧的流失，这样也包括胶原蛋白，胶原蛋白如果流失的过于严重，人瘦了之后，不仅脸上的皮会特别的松弛，还会使人显得特别的苍老，所以我们要科学的减肥，不要采用节食的方式可以采用均衡膳食。从主食开始说起，将精致的白米饭，白馒头换成杂粮杂豆饭这样可以摄入更多的b族维生素，膳食纤维，多吃一些蔬菜，蔬菜，在某种程度上会促进我们的肠道蠕动，还含有多种维生素，在减肥的时候，维生素也不至于流失的过于严重。最后就是牛奶鸡蛋啦，牛奶鸡蛋是我们生活当中必不可少的，牛奶，要喝纯的，原味的牛奶，不要喝乳饮料，鸡蛋最好是煮鸡蛋不要煎鸡蛋或者是炒鸡蛋，煮鸡蛋是最好的食用方法
高爽
国家注册营养技师，国家二级公共营养师，中药学学士