经常打坐和经常运动的人有什么区别吗 _区别

经常打坐和经常运动的人有什么区别？
答，以下是经常打坐和经常运动的人的区别：
经常运动的人：
（一）经常运动的人一般不会太胖，不容易得三高
（二）经常运动的人可能会比较健谈
（三）经常运动的人身体的柔韧会比较好
（四）经常运动的人循环系统和呼吸系统的功能会有一定的余量，遇到需要跑跳，或搬运重物的时候不会太费力
（五）经常运动的人遇事比较容易冲动
（六）经常运动人可能比较喜欢烟酒
（七）经常运动的人运动量和运动方法如果掌握不好，容易出现膝盖的问题，一般多出在太极拳，快走，踢毽子等运动
（八）经常运动的人，猝死的比例高一些
（九）经常运动的人精神兴奋度高一些
（十）经常运动的人一旦中断了以后，更容易发胖，因为吃的饭还是那么多，吃饭的时候会想，吃多一点没事，一会儿我去运动，但是既然断了，就不容易再继续
（十一）经常运动的人出轨的比例高一些，因为多数运动会成为社交的媒介
经常打坐的人：
（一）经常打坐的人容易接受某种宗教
（二）经常打坐的人不容易生病
（三）经常打坐的人平时容易平心静气，遇事不急不燥
（四）经常打坐的人容易自大，高看自己，小看别人
（五）经常打坐的人如果根器不好，内心修持不够，对理论了解不足，容易出偏，就像中邪了一样，自以为练出神通了，练下去，有的还会出大问题
（六）经常打坐的人中有些人想收徒弟以营利，就有点接近骗子了，见过这样的人，八十几岁了，留着大胡子，初次见面，因不了解我，对我说，他的脉摸不到，是因为他练成了胎息，以后才透露说他的血液不流通，身体一天不如一天，他以前收的徒弟也和他绝交了
（七）极少数根器好的，有天分的人，如果喜欢打坐，或修禅，有可能会有大发展
喜欢运动，也喜欢打坐（包括站桩）的人：
（一）这实际是练内家拳的人，身体容易发胖，因为他们的运动量可能不足，比如练某拳的人就有很多大胖子
（二）有些这种人容易偏激，想的和说的，常常离不开一个字“打”，但是上擂台会败的很惨
（三）这些人需要加强内心的修养，比如遇事能放下，少林寺的人这方面可能做的好一些

文章插图
打坐和运动，看起来是一静一动，给人的感觉是对立的，实则都是有益于身心健康的一种生活方式、习惯与态度。二者各有侧重，有机结合更是相得益彰，身心健康事半功倍。下面分别谈谈：
1、打坐是一种静态运动调理全身。
打坐是一种静态的身心放松和保持健康的方法，一般在青城进行需要一个比较安静的环境，需要人的全神贯注地是集中，一般在清晨晚上或者运动前后都可以进行，他是对全身呼吸的一个柔性调整。让自己的意念集中思绪集中，慢慢地放空自己达到全身的气息，通畅调理气血。
打坐不一定要采用盘腿坐姿或者金刚座，只要自己觉得舒适就行，轻轻的闭上眼睛意念集中放空，自己达到身心合一，一般进行5分钟以上。
2、运动是通过有氧或者力量，保持身心的健康。
我们常说生命在于运动，确实经常适当的运动，是对身体非常有好处的，可以强身健体愉悦心情，不管是在室内或者室外运动都可以尽情地挥洒自己让全身的血液流动起来。还可以帮助消化拒绝“三高”，防衰老防下垂。
运动也要适可而止、量力而行，比如超负荷运动也是很伤身体的，还有一些负重运动也要讲究科学的方法，保护好膝盖等关节。
3、二者各有千秋，适合不同的人群，同时如果能将二者结合便是最好的模式。
【经常打坐和经常运动的人有什么区别吗】在进行运动前进行打坐，这是非常好的一个方式，打坐也可以当作运动前的热身吧，比如我们在练瑜伽的时候，经常就会先打坐冥想。
运动拉伸完后再进行打坐放松，这个也是调理全身气息，放松身心的一种非常好的办法，可以让运动的效果事半功倍。
也可以让打坐和运动分开进行，比如今天早上打坐明天早上拉伸运动，这样身体便会保持一个非常好的状态。
最后让我们行动起来吧，不管是静还是动，只要我们开始行动了，便会收获健康，谢谢大家。