芒种节气的来历及健康养生方法 _生活百科

芒种是夏天的第三个节气，表明仲夏时节的正式启动，“芒种”来临意味着农户正式开始繁忙的田间生活。下面一起来看看小编为大家整理的芒种节气的来历及健康养生方法，热烈欢迎阅读文章，仅作参考。
芒种的来历
芒种是二十四节气中的第九个，一般在每年6月6日前后左右逐渐。芒种是体现物候现象的节气。“芒”是指一些有芒作物，如麦籽、麦子逐渐完善，即将收种，“种”便是种籽的意味，或说明晚谷、黍、稷等农作物栽种比较忙的时节。芒种都是农作物种植时机的分界线，有人把“芒种”理解为“忙种”含意也是一体的。
芒种时节气温逐渐酷热，也是农村最忙的时候。芒种日女人做新麦食品类，赠给爸爸妈妈，以表看望和祝福。风俗习惯主要包括煮梅、送花神、安苗、打泥土等。俗话说得好：“芒种小暑天，行走要人牵。”因此需要注意防署，多饮水，多吃些口味淡的食物。
芒种节气健康养生方法
1、大量出汗
芒种节气去了之后，降雨量会扩大，因此空气相对湿度就会变大。人呆在这个环境中，非常容易被湿浊侵入，造成身体里的汗水不能及时被排出来。湿浊作祟的情形下，人便非常容易越来越困乏，一点精气神没有。比较严重的情形下，还会发生发高烧、中署、发烧感冒等病症。
所以，芒种节气健康养生需要注意大量出汗，这么做才能达到预防疾病的功效。在其中，大量出汗方法有很多种，例如拔火罐、拔罐、艾炙等中医治疗方法，也有经常晒太阳，便于切合气血，提升身体温度而排出来人体汗水。每天坚持抽出来半小时到一个小时的时间也健身运动，例如慢跑、打篮球、跑步等，这种健身运动比较常见，最好大家每日按照计划坚持锻炼。
2、去湿气
到芒种节气以后，温度会愈来愈高，但是南方地区与此同时即将迎来梅雨天气，常常发生阴雨绵绵的现象，造成人体中沉积大量湿浊。湿气比较重没有好处，体内湿气堆在身体内，也会导致身体乏力，四肢使不上劲。要想有着良好的精神面貌，必须想法子去湿气。
祛湿的方法有许多，例如多喝点热水茶水，热流可以通过口腔内部逐渐进入人体，提高体温将体内湿气排出来人体。例如多吃些具备去湿气功效的食材，主要有冬瓜、东瓜、青瓜、黄瓜等。此外，在日常饮食需要注意少吃肉食，以免造成消化吸收。应当多吃些豆类食品、蔬菜水果等，挑选清补的办法，才可以滋补养生人体防止容易上火难题。
3、预防疾病
【芒种节气的来历及健康养生方法】温度高经常下雨，那样又热又湿天气，比较容易散播各种各样细菌，平常疏忽预防疾病得话，人体很容易被病症看上。例如芒种节气到，气温湿热重，很多女性体内湿热比较严重而造成白带黄难题。例如整天开空调，时间久了非常容易关节疼痛，常常打喷涕、流鼻水等。例如芒种节气以后，许多人内火太重，导致发生口腔上火等症状。
对于此事，提议我们要美女们尽量少吃辛辣刺激性食物类食物，要想防止白带异味，必须多吃些清热祛湿的食材。例如平常开空调最好温度26℃，太高或太低也不行，为了防止空调感冒，一定要调整室内温度。例如为了防止口腔上火，能够喝一些麦冬茶、蒲公英茶降火。
芒种节气的物候现象特点
中国古代将“五天”称之为“一候”，所以一个节令(大概15天)也被称为“三候” 。每一个节气的“三候”融合当年的气候特征，和一些特殊状况又各自起名称，用于简单明了的表示当时的天气等优点。芒种节气便被古代人划分成：一侯幽灵螳螂生，二侯鵙[jú]始鸣，三候反舌无声。
实际含意：
一侯幽灵螳螂生：幽灵螳螂于上一年初秋生卵，到芒种时节，体会到阴之气新生而脱壳长出小螳螂。
二侯鵙[jú]始鸣：鵙就是指伯劳鸟，是一种中小型皮卡。耐阴的伯劳鸟先是在树梢发生，而且感阴而鸣。
三候反舌无声：反舌是一种可以学习培训其他鸟鸣叫的小鸟，这时它又因磁感应到阴之气的诞生而暂停了鸣叫声。