清明节气的由来和注意事项 _生活百科

二十四节气是古代科学家和群众在生活和生活实践中总结出的气侯规律性。清明是二十四节气之一，清明节的名字与这时气温物侯的特征相关。以下是小编为大家整理的清明节气的由来和注意事项，我希望你能帮助到大家。

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清明节的由来
“清明时节雨陆续，道路上行人欲断魂” 。清明时节，既是中国二十四节气之一，又是中国最主要的拜祖和祭扫的日子。有关它的来历，有很多动人的传说。下面就来挑一个来讲一下：“春秋战国时期，晋国国君的大儿子晋文公为逃避袭击，在介子推等的支持下逃到了国外。这些人在荒地中迷路，又找不到东西吃，这时的晋文公还心系百姓，这感动着介子推，我从自身大腿上割了一块肉，烤熟了拿给晋文公吃。晋文公在外面逃亡了19年之后，总算归国进行了君主。给跟随他逃跑的人都会封号了赏，唯独忘记了介子推。经人提示，他十分不好意思，确定亲自到请介子推。谁曾料想到介子推早已带上母亲躲进绵山上来到，晋文公领人围捕，还是没能寻找她们。有些人建议烧山，晋文公采取了这些提议，结论得不偿失，把介子母子俩杀死在一棵大柳树下。晋文公懊悔不已，将他们葬在树荫下，为忌烟花，他指令全国各地老百姓每一个的那一天都不可打火煮饭，列入“清明寒食” 。第二年，晋文公领臣子去绵山祭拜，发觉垂柳活过来了，把这棵垂柳被命名为“清明柳” ，把“清明寒食”禁止烟火，在“清明时节”插柳，世代相传，变成全国性名节日。
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清明节健康养生常见问题
清明养生关键在于护肝
传统清明时节健康养生基础理论觉得“春与肝相对应” ，意思就是春天的气候特点与人体肝脏密切相关。因此，清明节的健康养生要以护肝为主导。假如肝功能正常，人经气便会顺畅，血气便会和睦，每个五脏六腑功能的也能够维持正常的。因而，清明时节健康养生关键在于护肝。调理肝部有“护肝”和“清肝火”差别。具体做法有很多种，如果在肝护肝、以味护肝、以血护肝以及以菜护肝等。
清明养生少吃点“发性食物”
中医讲，身体内肝火在清明节之时做到最旺盛。俗话说得好，物极必反，假如肝火太旺，会让肠胃造成负面影响，防碍食材的正常的吸收消化，还可以导致情绪失调、气血运行不畅，从而造成很多疾病。因而，在日常饮食，宜减甘增辛，少吃点发性食物。所说“发性食物” ，从某种角度来就是指动风生痰、发毒助火助邪之品，如淡水鱼、海龙虾、螃蟹、萝卜咸菜、春笋、毛笋、牛肉、大公鸡等，这种发性食物应少吃点或忌吃。清明节可多吃山药、番茄、马铃薯等食品。
【清明节气的由来和注意事项】清明养生忌久躺卧
清明节气是“春瘟”时兴季节，但是人们不能待在家中，可不能躺卧太久。中医学表明“久视耗血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋，久坐不动伤肉” 。清季节气应始终保持积极的心态，应要常到外户或河边散步，以吸气新鲜的气场，然后进行适当的运动健身。