怎样掌握排球的发球( 二 ) _打排球时发球技巧

4.正面上手飘球：这是一种使发出的球不旋转，从而使球的运行轨迹呈不
规则地向前飘晃飞行的发球方法。
其他同正面上手发球，但抛起球的高度离上身一臂距离左右，且高度比上手发球稍低。
击球前手臂的挥动轨迹不呈弧形，而是从后向前呈直线运动形式。击球时五指并拢，手腕稍后仰，用手掌平面击球体中下部击球时手指紧张，手型固定，不加推压动作，击球后手臂突停前摆。
5.勾手发飘球：和发上手飘球一样，发出的球不旋转，而是在空中飘晃不
定，给接发球队员造成较大的困难。
练习方法：模仿练习、抛球练习、对网发球练习、发球过网练习、找目标的发球、发球比赛
女生排球发球技巧
一、正面上手发
准备姿势:面对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于体前。
抛球:左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约50厘米。
同时，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上体稍向后仰。
五指并拢，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的紧张，眼睛注视球体。
击球:右脚蹬地重心前移，以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动。
挥臂成直线，在右肩前上方，用手掌坚硬部位击中球的后下部。
二、下手发球
下手发球动作技术简单，是学习发球技术的入门。
下手发球技术是女生考试项目。
准备姿势:面对球网，左脚在前，两膝微屈，左手持球于胸前，右手自然下垂。
眼视前方。
抛球:左手将球在体右侧抛起，高约20厘米，抛球时，身体重心后移，同时右手后摆。
击球:右脚蹬在，身体重心前移，右臂伸直，以肩为轴向前摆至腹前，用掌根击球的后下部。
击球后，随着击球动作身体重心前移，迅速入场。
发球技术常犯的错误及纠正方法:
1、抛球时有屈腕动作，使抛出的球不平稳，影响发球效果。
【怎样掌握排球的发球】纠正方法:(1)平抛护膝或扁平物体，并使之不旋转。
(2)反复做平托上送抛球动作。
2、抛球的高度中位置不准确。
纠正方法:设置固定的目标，对准目标反复做抛球练习。
3、正面上手发球时，做不出推压带腕动作。
纠正方法:
(1)徒手练习挥臂。
(2)对墙或对挡网距离5-6米，用掌根轻击球，体会击球手法。
排球上手发球技巧?怎样才能发个好球?
排球上手发球技巧
面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于身前。
用抬臂和手掌的平托上送，将球平稳地垂直抛于右肩的前上方，高度适中，在左手抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右侧转动。
击球时，利用蹬地，使上体向左转动，同时收腹，带动手臂挥动。
在右肩前上方伸直手臂的最高点，用全手掌击球的中下部。
击球时手指自然张开吻合球，手腕紧张并迅速做主动推压动作，使击出的球呈上旋飞行，击球后随着重心前移，迅速入场比赛。
发球的技术要素
1、站位距离固定
不论是选定何种距离的发球，如近、中、远距离，在每次发球时都必须站在相同的距离底线的位置上，以便熟练和强化用力大小。
2、抛球点固定
每次抛球的高低远近要固定，抛球要抛在自己挥臂轨迹的固定点上，时球平稳不转动。
3、挥臂轨迹固定
挥臂轨迹指手臂在挥动中的运行路线。
发飘球挥臂路线是向前挥，发旋转球则是弧形向前挥击。
4.击球手型固定
发不同的球所采用的手型是不一样的，但每次发球手型都应固定。
如发飘球要用手掌的坚硬平面击球，发旋转球则要甩腕推压。