1、豆豉鱼以辣椒、黄酒、姜粉等烹制而成 。
2、香味浓厚、偏咸、偏辣 , 是湖北乡土名菜之一 。
3、将鲜鲤鱼去鳞、鳃、内脏、清洗干净 , 加入料酒、盐腌制10分钟 , 准备好葱姜蒜和豆豉 , 锅中放油 , 烧热下入鱼 。
4、炸至两面金黄捞出 , 锅中留底油 , 下入豆豉煸炒 , 下入葱姜蒜和辣椒、八角炒香 , 加入酱油、糖、料酒、盐 , 倒入清水烧开 , 下入鱼大火烧开转小火烧至汤汁收干即可 。
豆豉鱼的做法 豆豉鱼以五香干豆豉作配料 , 以辣椒、黄酒、姜粉等调料烹制而成 , 色泽棕红 , 细嫩鲜香 , 豆豉味浓 , 咸鲜适口 , 佐酒助餐均宜 。是湖北省汉族传统名菜之一 。在家庭里作下饭菜食用 , 在酒席上作调味菜和压桌菜食用 , 很为人们所喜爱 。
豆豉鱼的做法
“豆豉鱼”以五香干豆豉作配料 , 以辣椒、黄酒、姜粉等调料烹制而成 , 香味浓厚、偏咸、偏辣 , 是湖北乡土名菜之一 。在家庭里作下饭菜食用 , 在酒席上作调味菜和压桌菜食用 , 很为人们所喜爱 。
做法一
制作食材:鲫鱼750克、猪肉50克、豆豉70克、料酒25克、酱油10克、精盐5克、鲜汤250克、白糖7克
制作流程:
1、将鲜鲫鱼去鳞、鳃、内脏 , 清洗干净 , 然后下油锅略炸一下捞起沥油待用
2、猪肉与潼川豆豉合剁为末 。炒锅内下油烧热 , 放入剁好的肉未及豆豉末炒散 , 加入料酒、精盐、白糖、酱油、鲜汤烧干 , 撇去浮沫 。放入炸好的鲫鱼 , 烧10分钟 , 改用小火焖烧至汁浓鱼熟时起锅 , 晾凉待用
3、将晾凉的鱼 , 用刀切成瓦块形装盘 , 淋上剩氽的汁即可食用 。
制作关键:
1、鱼不可炸制过久 , 皮硬即捞出沥油;
2、酱油、白糖用量要少 , 成菜后不能吃出甜味;
3、收汁时 , 汤汁的多少要掌握适度 , 不可收的过于 , 以免糊锅 。
做法 二
制作食材:青鱼900克、黄酒5克、豆豉50克、盐4克、小葱5克、酱油25克、姜5克、白砂糖20克、辣椒4克、味精4克、香油25克、花生油70克
制作流程:
1、将青鱼宰杀治净 , 片取净鱼肉剁成4厘米长、3厘米宽的鱼块 , 放入钵内
2、鱼肉内加入精盐、黄酒、葱段、姜片一起拌匀 , 腌制2小时入味
3、干豆豉放入碗内加入温水 , 泡约半小时 , 拣去杂质洗净...
豆豉鱼的营养价值
豆豉鱼的主要食材是豆豉与鱼 , 豆豉鱼的鱼种有很多种 , 其中最常用的是青鱼 , 对于这道美食而言 , 它的营养价值主要体现在豆豉鱼鱼这两种食材上 , 究竟豆豉鱼的营养价值有哪些呢?让我们一起来看看一看吧!
多数鱼类的蛋白质含量可达18%—20% , 高于肉、禽、蛋、奶的蛋白质含量 , 而且易于消化、吸收、利用率高 。鱼类蛋白质的氨基酸组成齐全 , 含人体内不能合成的8种必需的'氨基酸 , 且配比均衡 , 并且鱼的脂肪含量较低 , 且多为不饱和脂肪酸 , 鱼肉的无机盐、维生素含量较高 。海水鱼和淡水鱼都含有丰富的磺 , 还含有磷、钙、铁等无机盐 。这些都是人体需要的营养素 。
而作为豆豉鱼的食材之一的青鱼除了具有鱼的营养价值以外 , 青鱼的肉厚且嫩 , 味鲜美 , 除富含丰富蛋白质、脂肪 , 还含丰富的硒、碘等微量元素 , 故有抗衰老、抗癌作用;青鱼肉性平、味甘;具有补气 , 健脾 , 养胃 , 化湿 , 祛风 , 利水之功效 , 可防妊娠水肿 。
而豆豉鱼的另一种重要食材豆豉含有很高的尿激酶 , 尿激酶具有溶解血栓的作用;与此同时豆豉中还含有多种营养素 , 可以改善胃肠道菌群 , 常吃豆豉还可帮助消化、预防疾病、延缓衰老、增强脑力、降低血压、消除疲劳、减轻病痛、预防癌症和提高肝脏解毒(包括酒精毒)功能 。
豆豉鱼的食材选购
豆豉鱼一般都是用青鱼作为主食材的 , 在烹饪豆豉鱼的时候 , 对于食材的选购也是需要注意的 , 选好了食材才能够烹饪出美味的食物 , 下面教大家如何来选购豆豉鱼的烹饪食材吧!