一盘红烧鱼的热量是多少( 二 ) _一盘红烧鱼的热量是多少

乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。
排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。
红烧鱼块的热量是多少？每100克红烧鱼块的热量为122大卡。
红烧鱼块用料及做法：
食材用料：草鱼600克，葱姜蒜50克，冬笋10克，五花肉10克，香菜10克
调料：盐15克，味精5克，白糖10克，米醋10克，老抽10克，生抽10克，淀粉50克，胡椒粉10克大料3粒，花椒10克，料酒20克
菜谱做法：
1.将葱姜蒜洗净，葱姜切片，蒜切丁。香菜洗净切寸段。
2.冬笋洗净切片，五花肉切片备用。
3.草鱼洗净，去掉鱼头，从尾部顺着鱼骨片成两片，然后顶刀切成两厘米厚的鱼块，放入器皿中备用。
4.用盐5克，味精2克，葱姜10克，胡椒粉5克，料酒10克，淀粉50克，抓匀腌制10分钟。5.锅内下油，约500克色拉油，大火烧至7成热，然后改中火，放入腌好的鱼块，小火炸至外焦里嫩，放入漏勺控油备用。
6.锅内下15克油，待油烧至7成热时，下入葱姜蒜爆香，放入五花肉翻炒至肉色发白后，加入1000克清水，加老抽10克，生抽10克，胡椒粉5克，料酒10克，味精5克，白糖10克，醋10克，大火烧开。
7.放入冬笋片，然后放炸好的鱼块，大火炖10分钟后转中火炖8分钟。
8.大火收汁，待汤汁浓稠时，出锅，撒些香菜。
贵州红烧鱼的热量是多少？贵州红烧鱼的热量(以100克可食部分计)是148大卡(619千焦)，单位热量适中。
每100克贵州红烧鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6% 。