养生凉茶清热化痰健胃

导读:荷叶凉茶将半张荷叶撕成碎片,与中药滑石、白术各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,冷却后饮用 。

养生凉茶清热化痰健胃

文章插图
【养生凉茶清热化痰健胃】陈皮茶 将干橘子皮 10克洗净,撕成小块,放入茶杯中;用开水冲泡,盖上杯盖焖10分钟左右;然后去渣,放入少量白糖 。稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好 。常饮此茶,既能消暑,又能止咳、化痰、健胃 。
桑菊茶 将桑叶、白菊花各10克,甘草3克放入锅中稍煮;然后去药渣,加入少量白糖即成 。可散热清肺润喉、清肝明目,对风热感冒也有一定疗效 。
荷叶凉茶 将半张荷叶撕成碎片,与中药滑石、白术各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,冷却后饮用 。可防暑降温 。
香兰凉茶 藿香9克、佩兰9克洗净,和茶叶6克一起放茶壶中,用500毫升开水冲泡,盖上壶盖焖5分钟,加入冰块冷却待饮 。能解热祛风、清暑化湿、开胃止呕 。
此外,喝凉茶也应分清体质 。体质差及寒体型的人不宜喝寒凉的凉茶;而热体型的人应分清自身热上火的原因 。