如何用紫砂锅炖猪脚 _养生炖品食谱

材料：猪蹄4只、葱、姜、大料、香叶、桂皮。
调料：生抽、老抽、盐、冰糖、白酒。
做法:
1、猪蹄买回后清洗干净切成4块，普通的锅中放入清水，将切好的猪蹄焯一下，去掉浮沫。
2、另起一个普通的锅，锅中放入清水要末过猪蹄，加入葱段，姜片、大料两粒，香叶两片，桂皮一块，煮开后加入勺白
酒，生抽3勺，老抽1勺。
3、小火煮30分钟后加入1勺盐，再炖煮20分钟
4、煮好的猪蹄捞出放入砂锅备用，炒锅里放入少许油，放入姜丝,红辣椒炒香，倒入猪蹄，加入少许老抽上色，冰糖7至8小
粒，少许盐，加入半为煮猪蹄的汤，冰糖溶化，炒制5分钟即可出锅入砂锅，然后小火焖煮，煮至猪蹄熟烂煮至入味，收汁即可。
煮烂猪脚用什么锅好就我个人的经验来说，我认为如果要想把猪脚煮透的话，最好还是用高压锅比较好一些，现在高压锅也比较的方便，都是电压力锅有定时的，所以非常的好用
营养价值
猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白质，含胆固醇。
1、猪蹄中含有丰富的蛋白质，其100g中含有蛋白质15.8g，其中大部分属于胶原蛋白，胶原蛋白是人体皮肤的主要构成成分，是皮肤弹性和保水性的关键蛋白质，食用猪蹄能补充胶原蛋白，使皮肤更具有弹性和保水性，减缓衰老。
2、猪蹄中含有大量的脂肪，食用猪蹄能给机体补充大量的能量，维持机体的正常运作功能，同时也为很多需要有机溶剂的营养成分提供能溶剂，促进其吸收，对补充营养也有很大的帮助。
3、猪蹄中含有大量的矿物质，尤其是以钙质和铁质的含量最高，猪蹄煮汤是钙质溶解的最好的烹饪方式，食用猪蹄汤能为机体补充大量的钙质和铁质，对预防骨质疏松、提高骨峰值、预防贫血等都有很大的功效。
4、猪蹄中含有大量的维生素，尤其是以脂溶性的维生素的含量最高，其中维生素A和D的含量较高，也含有维生素B族和维生素C，这些成分是人体内各种代谢的必需成分，因此，猪蹄是很好的营养补充食物。
养生炖品食谱我国的炖煮美食文化渊源流长，几千年前古人烹调美食所用的鼎、鬲、甄等食器，就是最先的炖煮食器，“水煮法”的炖品亦由此产生。以下是为你整理的'养生炖品食谱，希望能帮到你。
养生炖品食谱：百合炖雪梨
材料：雪梨2个，百合2两，冰糖3两。
做法：冰糖加水慢火煲滚，白合用清水浸半小时，放落滚水中煮三分钟，取出沥干水。雪梨切去梨心不要，洗净连批切件，把雪梨、白合、冰糖水放入炖锅内，炖3小时左右。
功效：滋阴、润肺
养生炖品食谱：酸梅炖鲤鱼
材料：鲤鱼一条，酸梅5粒，咸菜一两，排骨四两。
做法：鲤鱼剖好，放入油锅炸至外表金黄，然后用姜、葱、酒飞水五分钟，排骨煮五分钟待用。鲤鱼、排骨、酸梅、咸菜一起放入炖锅内加入滚水粮食，炖四小时左右。
功效：消暑、止渴、消除疲倦。
养生炖品食谱：北芪当归炖乌鸡
材料：北芪一两半，当归半两切片，乌鸡一只，姜一片。
做法：鸡剖后洗净，，放滚水中煮五分钟，取起洗净。北芪、当归、乌鸡、姜同放炖锅内加入滚水适量，炖五小时左右，食时落盐调味。
功效：妇女月经不调，白带、血虚头晕，最有疗效。也可以作为保健食谱。
养生炖品食谱：山药牛腩煲
牛腩500克、山药1根、胡萝卜1根、姜3片、白胡椒粒1茶匙、料酒1茶匙、桂皮1片、香叶3片，八角3枚、陈皮1片
做法：1.将牛腩洗净，切成3cm大小的块，用沸水烫过洗净2.胡萝卜洗净去皮切滚刀块，山药去皮洗净切滚刀块3.内胆里放入牛腩块和各种香料，加入胡萝卜、山药和清水，快炖3个小时4.吃时加盐及鸡精调味即可。
山药：是营养很丰富的食物，具有很高的药用价值，味甘、性平，入肺、脾、肾经不燥不腻具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。
在制作山药时，需要注意：
1.山药切开后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。2.新鲜山药切开时会有黏液，可以先用清水加少许醋洗，这样可减少黏液。3.山药皮容易导致皮肤过敏，所以在削皮时要带上手套。
【如何用紫砂锅炖猪脚】养生炖品食谱：三宝土鸡汤
原料：山药一根红枣七颗栗子十颗土鸡半只