腰围减10cm需要减几斤 _体重变化一公斤腰围变化多少

腰围减10cm大概需要瘦15斤左右。减肥的时候一定要注意要把减肥的速度控制在每周减0.25-0.5kg的安全范围之内。减肥过快对身体健康有一定的危害。
【腰围减10cm需要减几斤】腰围是指人体测量术语，经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量。
这样大概瘦了多少？我也不知道我的答案是不是正确的，我说说我自己的，通过一段时间的运动，我的手臂瘦了4厘米、大腿瘦了1厘米、臀围瘦了3厘米、腰围瘦了2厘米、胸围不变，体重减少了5斤。
我属于那种体重加一斤就显得胖了很多的人。
也就是做运动，每天做，好苦啊！但是效果真好！
你不必在乎运动多久才能瘦到多少斤，最重要的是坚持运动，就算你瘦到100斤，按你的身高也属于超重了。主要是身材要匀称、健康！
记住，运动的量不重要，关键是每次运动的时间一定要持续1个小时以上。
体重变化一公斤腰围变化多少上了年纪之后，代谢就会下降。
如果吃同样的饭量就会长胖，男子的重量几乎都增加到腰部。体重增加1公斤，腰围就会增加1厘米。
看了我的这十年的腰围和体重的变化，的确如此。当体重是687公斤的时候，腰围是90厘米。体重66公斤的时候是86厘米，今年的体重降到65公斤，腰围就变成85厘米。