水果沙拉放什么水果搭配更好吃

研究表明,同样的分量,如果能搭配不同种类的水果吃,比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好 。因此,做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法 。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶,而且吃完后有饱腹感,被人们奉为减肥圣品,水果沙拉一般含糖量较高,糖尿病人不宜食用 。沙拉偏凉,肠胃不适者不宜食用 。
做法:
1、准备所需材料:沙拉酱,苹果,猕猴桃,圣女果;
【水果沙拉放什么水果搭配更好吃】2、将苹果洗净去皮,切成小丁用淡盐水泡5分钟,弥猴桃去皮切成小丁、圣女果同样也是洗净切小丁;