吃肯德基会长胖吗? _小知识

【吃肯德基会长胖吗?】 肯德基里面的食物大都是油炸的食物，而且热量比较高，现在人都注意身体了，有人在问吃肯德基会胖吗?其实从食物的热量来看晚上吃肯德基能量无法消耗，所以还是会长胖的。
晚上吃肯德基会胖吗答：会长胖。肯德基主要是出售炸鸡、汉堡、薯条、蛋挞、汽水等高热量快餐食品。吃了这种高热量的食物肯定会发胖的，不仅发胖，还对身体不好，建议少吃这类快餐食品。
网友观点：
主要看你吃多少和吃多久。我当年有一段时间很馋肯德基的大鸡块，几乎每周都会买一个全家桶晚上吃，结果，吃了不到半年，体重迅速从45公斤飙升到65公斤，而且，竟然很难减下去，以前是吃啥都胖不起来，现在锻炼、节食都效果不明显，最近吃了半年水煮白菜，还是没多少作用…… 。所以，经过我的惨痛教训后，晚上还是少吃肯德基吧。实在馋的话，白天吃，一年少吃几次。
合理选择肯德基食物也可避免长胖
有些白领会很苦恼，周边快餐店只有肯德基该怎么办?吃了担心长胖，不吃又没其他可选择的。其实选择肯德基里低热量的食物也可以防止长胖。
择优：蔬菜沙拉、土豆泥、粟米棒、橙汁。
营养建议：在快餐厅里，一定要用蔬菜沙拉来代替炸薯条。粟米棒中所含脂肪50%上面是亚油酸，还含有谷固醇、卵磷脂及丰富的维生素，纤维素比大米、面粉要高6～8倍。土豆中也含有丰富蛋白质及碳水化合物。别喝碳酸饮料，选择无糖果汁，这样做的好处是显而易见的。

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肯德基与肥胖关系分析一、热量分析
成年人一天需要的热量一般是1800卡最多(也许还更少) 。而肯德基餐食里热量会有多少?下面是肯德基一些食物的热量
鸡腿堡 441卡
辣味鸡香堡： 396卡
鸡块(6块) ： 286卡
香辣鸡翅膀6个：471卡 33克脂肪
辣香鸡翅膀1只：180 卡 11 克脂肪
小腿 140卡 9克脂肪
整鸡腿Chicken Thigh -：390 卡 18克脂肪
鸡胸 450卡 27克脂肪
这样来看，吃一次套餐就有1000多卡热量了，长期吃肯德基是会导致热量过剩，从而导致肥胖。
二、其次汉堡包、油炸土豆条等快餐可引起体内激素变化，使人难以控制食量。常吃洋快餐食品，进入体内的高蛋白、高脂肪过多，也会促使人体发胖。
三、肯德基或麦当劳食物所含的胆固醇脂类物质多，也会导致长胖。
综上可看出，常吃肯德基是很容易长胖的。

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合理选择肯德基食物也可避免长胖有些白领会很苦恼，周边快餐店只有肯德基该怎么办?吃了担心长胖，不吃又没其他可选择的。其实选择肯德基里低热量的食物也可以防止长胖。
择优：蔬菜沙拉、土豆泥、粟米棒、橙汁。
营养建议：在快餐厅里，一定要用蔬菜沙拉来代替炸薯条。粟米棒中所含脂肪50%上面是亚油酸，还含有谷固醇、卵磷脂及丰富的维生素，纤维素比大米、面粉要高6～8倍。土豆中也含有丰富蛋白质及碳水化合物。别喝碳酸饮料，选择无糖果汁，这样做的好处是显而易见的。