有多少人因为需要护肝,买了蒲公英茶;又有多少人因为湿气重,买了蒲公英茶 。但是有几个人是喝对了,感觉整个人轻松多了的?可能不多,因为大部分人喝错了!不太清楚自己是否需要喝,只是觉得自己需要护肝,需要祛湿,结果就买了 。那今天我们就来聊聊蒲公英!
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在很多人印象里,蒲公英茶就是护肝茶,就是祛湿茶,但这个看法是错的!为什么这么说呢?
首先,不可否认的是,部分实验研究发现蒲公英对急性肝损伤有保护作用,能够降低急性肝损伤出现的高转氨酶,也能增强肝脏的再生功能 。
此外,研究还发现蒲公英能够发挥雌激素类作用,改善女性痛经或月经不调等;能够降血糖、降血脂、抗氧化、抗肿瘤等作用 。
但是不代表它能作为保肝药来发挥护肝作用,或作为雌激素或抗氧化剂等药物来用 。我们说的这些作用机理,它们只是有助于作为新药制剂的研究及开发的参考文献,还不至于用于指导临床用药 。
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如果因为有这样的文献,便可以直接宣称它的这些功效,不经过药物提取,以及动物实验、一至四期的临床实验等等,便直接上市销售,那么我们日常的用药安全性就大大受到威胁了 。
可能有人会抬杠说,我喝了蒲公英茶,没有出问题呀,感觉挺好呀 。
的确,蒲公英是一味药食同源的药,相对来说是比较安全的,但是不代表它就是能够护肝的 。那蒲公英茶有什么作用呢?不能护肝,那能祛湿吗?喝了有什么作用呢?
蒲公英在中药里它是一味清热解毒药,味甘、苦,性寒,能够清热解毒、消痈散结和清利湿热的作用 。简单地说,上火了或有湿热是可以用蒲公英的,而且是适合的 。
可能有人会问那为什么说祛湿喝蒲公英茶大部分人都错了呢?这主要是因为很多人的湿气重并不是湿热,而是寒湿 。
那怎么看寒湿还是湿热呢?
我们可以对着镜子或手机,伸出自己舌头,看看舌质红不红,苔黄不黄或干不干 。如果舌质淡,苔少或薄,或水滑苔(如下图),那就是属于寒湿,就不能喝蒲公英茶了,一点也不要喝,越喝湿气越重,人也越没精神 。
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如果舌质红,苔黄或黄腻(如下图),平时也容易口干口苦,或便秘,上火等,那喝蒲公英茶是合适的,有助于清利湿热 。
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但是需要注意的是,我们买蒲公英茶往往会买比较多,怎么说也能喝上个十天半个月,甚至一个月以上 。但我们体内的湿热可能经常几天或一个星期,湿热就不明显了,甚至热已经完全去了,那就不适合再喝蒲公英茶了 。
因此,我们喝蒲公英茶的时候,应该经常观察一下自己的舌苔,如果舌苔还是比较红,苔黄或黄腻,那可以继续喝 。如果苔薄或苔水水的,那就别喝了,甚至会出现拉肚子的情况 。
最后总结一下,如果想要护肝,可以选择枸杞子,平时吃点逍遥丸让肝气舒畅些 。蒲公英不是不能吃,而是没有肝火或肝胆湿热的情况下,就不要随便喝蒲公英茶 。如果想要祛湿,先看舌苔,分清是寒湿还是湿热,如果是湿热,那可以选择蒲公英茶 。但喝的过程中,注意观察舌苔的变化,当苔由黄转白或转成水水的,那就别喝了 。
现在你还觉得自己喝蒲公英茶喝对了么?
【护肝或祛湿喝蒲公英茶有错吗? 蒲公英对肝脏的损害】
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