原创橙汁制法学会小孩天天缠着要喝榨橙汁怎么榨好喝 _橙汁

春天的水果我从来不生吃，榨汁后加它，每天一杯，体重2位数。老公都夸我越来越年轻，越来越有活力，逢人就说，这是我老婆。自从我学会这样榨橙汁之后，女儿天天嚷着要喝，我家每周买几十斤还不够！

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这种水果叫橙子，含有丰富的维生素，酸酸甜甜，助消化，每天吃一点，促进新陈代谢，排除体内垃圾。橙子的热量也非常低，每100克橙子果肉含热量为197千焦耳。橙子好吃，挑选需要技巧：表皮粗糙，且不规则，闻起来有淡淡的橙子的香味。表面太光滑有可能打蜡了，这个时候可以用湿纸巾擦一擦，如果纸巾有颜色，说明是打蜡的橙子，最好不要购买。

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把橙子榨汁之后，搭配麦片一起当早餐，比牛奶还营养，热量却非常低。麦片含有丰富膳食纤维，是人体最容易吸收。麦片含糖非常低，更适合老人吃。榨果汁上的麦片是即吃麦片，不需要热水浸泡，可以放在果汁上。我挑选的麦片里面还有坚果、水果干，口感极佳，丰富丰富。麦片橙汁做法很简单，只要有个果汁杯，出差旅行都可以每天喝上新鲜的果汁。接下分享具体做法给大家：

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【麦片橙汁】（以下用量1-2杯）器具：榨汁杯。食材：橙子2个、即吃麦片10克、冷开水100ml

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步骤1:橙子去皮，切块，有籽的还要用牙签剔除掉。我挑选的橙子是无籽的，这种橙子特别甜，肉厚实，个头虽然不大，但是皮薄肉多，味甜。

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步骤2:把橙子肉装入榨汁杯，倒入100ml水，总用量不要超过最高容量，最大容易是300ml 。橙子肉200ml、水100ml，这比例炸的橙子也非常好喝。

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步骤3：杯盖捏紧，摇晃杯子，让橙子肉、水，往下掉。其中因为榨汁杯比较小，不同于榨汁机，所以橙子肉要切小块。

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步骤4：双击榨汁杯上的开盖，然后倒扣，约40秒就会自动停止，想果汁更香滑，摇晃一下榨汁杯，然后重复3次，我是每次都要重复2-3次，橙子细滑好喝。

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步骤5：榨好的橙子，倒入杯子里，上面放2勺麦片，搅拌均匀即可吃。口感丰富，酸甜可口，含有丰富的维生素，补充一天的能量。

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【sourcehe温馨小贴士】1.橙子要挑选皮薄肉厚，无籽，这样的橙子清香酸甜。新鲜的橙子带蒂，还有叶子。放得太久的橙子，颜色有暗沉，味道不新鲜。2.橙子肉与水的最佳比例为2:1 。3.每个榨汁杯不同，功能略有差异。4.榨汁杯的比较小，水果要切小块，否则会不转动。
【原创橙汁制法学会小孩天天缠着要喝榨橙汁怎么榨好喝】

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