文章插图
大家都喜欢新鲜稀奇健康的的食物 ， 自己在家做的各方面都可以放心 ， 而且简单又不需要什么技巧……
By 爱做不贪吃的小薇
用料
- 牛排 一块
- 西兰花 几瓣
- 黑胡椒酱 适量
- 面条 100克可根据自己喜好添加
- 玉米 一块
- 油菜 一颗
文章插图
1、蔬菜清洗好后 ， 焯水 ， 加适量盐烫熟……玉米最后捞 青菜一两分钟就可以了
文章插图
2、平底锅放入黄油
文章插图
3、下牛排煎一下 ， 一面好了再翻面 ， 我家有小孩所以全熟 ， 其它口味都可以自己加……
文章插图
4、下面条一点点 ， 可以放意大利面 ， 我不喜欢太硬 ， 所以买的水面 ， 柔软小孩吃添加剂少
文章插图
5、加点油炒番茄酱……稍稍放点糖免得太酸
文章插图
6、放上黑胡椒酱 ， 和番茄酱 ， 摆好盘……就完美了 ， 好了就到这里了 ， 没有什么技巧 ， 很方便得一个菜 ， 营养丰富荤素搭配也很好再配点牛奶饮料什么的就很好了！祝大家用餐愉快
小贴士
蔬菜焯水不要太长 ， 玉米可以稍微长一点时间 ， 面条我过了凉水防止黏粘……牛排火不要太大 ， 容易糊哟 ， 煮饭一定不能离人……
牛排的营养功效
牛肉味甘 ， 性平 ， 归脾、胃经 ， 有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效 ， 适用于中气下陷、气短体虚 ， 筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用 。
牛排的饮食禁忌
牛排：牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食 。
【教你自制牛排的正宗做法越吃越上瘾 怎样做牛排】
- 手把手教你15天赶走色斑暗沉 酸奶面膜的做法和功效
- 教你红烧鲟鱼新吃法香辣下饭非常好吃 鲟龙鱼怎么做好吃
- 教你做营养又美味的饭店豌豆芽 豌豆芽怎么做好吃
- 简单几步教你煎出外焦里嫩的西冷牛排 西冷牛排怎么煎
- 手把手教你制作简易印度奶油鸡肉咖喱 印度咖喱饭
- 教你用鸡肉和豆腐还有酸菜一起做道菜 酸菜豆腐汤的做法
- 教你营养美味的榨菜拌豆腐 咸菜拌豆腐制作方法
- 教你做出咸香入味清淡可口 咸水鸭怎么做才好吃
- 教你蔬菜消毒的正确方式 蔬菜消毒方法有几种
- 9步教你用自发粉做蛋糕 玉米自发粉是什么