牛油果的吃法大全 _牛油

释迦果是很多人钟爱的新鲜水果，有关牛油果的做法也是有许多，无论是冷食，冰激凌，還是饭桌上的特色美食，都能根据释迦果的配搭而让日常生活越来越更有异味，释迦果是护肤界的上品，不但能瘦身美肤，还能减少胆固醇和延缓衰老，那麼释迦果到底有什么美食的做法呢？
释迦果的服用使用价值以及作用
1、美容护肤：释迦果瓜瓤与身体皮肤亲和性好，非常容易被皮肤消化吸收，对紫外光有极强的速即，加上含有维生素E和胡罗卜素等，由于具备优良的肌肤护理，防晒隔离与健康保健的功效。
释迦果的吃法
2、延缓衰老：释迦果含有丰富多彩的甘油酸、蛋白及维生素，润而不腻，是纯天然的抗氧化性延缓衰老剂。它不仅能变软和滋养皮肤，还能紧致毛孔，使皮肤表层产生乳状隔离层，可以合理抵挡太阳光照射，避免晒伤晒伤。
释迦果的吃法
3、丰胸美乳：释迦果中带有丰富多彩的不饱和脂肪，能提升胸部组织延展性；带有的维生素D能推动女士雄性荷尔蒙，维他命C能避免胸部形变，维生素E则有利于女孩胸部发育。
释迦果的吃法
4、维护孑宫身心健康：由于释迦果看起来很像孑宫，可以维护女士的孑宫和子宫颈身心健康。女士每周吃一个释迦果，就能均衡雌性激素、减去孕妇分娩造成的不必要休重，避免宫颈癌。
释迦果的吃法
立即服用：释迦果削皮削皮，切割成一小块，立即服用。
涂在切片面包上制成三明治：将释迦果对半割开以后，用汤勺挖到瓜瓤匀称擦抹在切片面包上，添加午餐肉罐头、油麦菜及番茄沙司等制成三明治。
蘸芥末酱油：选择较生的释迦果，切割成片状摆盘，蘸芥末酱油吃，会吃到三文鱼的味儿。
烤牛油果：释迦果切半，削皮，打一个鸡蛋，撒上盐和黑胡椒放入烤箱烤5分鐘，就可以服用。
牛油果奶昔：释迦果切半，挖到瓜瓤和酸牛奶一起放进搅拌器制成减肥奶昔，是小孩子和年青人较为喜爱的一种食用方法。
释迦果的５款超简单作法：
１．牛油果沙拉：西红柿，圆葱，香莱，释迦果滚刀块，加植物油和英国水果沙拉醋调料，最终洒点盐和白胡椒粉．十多分钟拿下．美味可口水果沙拉且超简单．(如讨厌圆葱的辛辣食物，可换为芹菜丁）
２．释迦果汤：冷水放进捣烂的释迦果，水开后加盐，白胡椒粉和香莱末．出锅．喜爱浓厚口感的可加一点番茄沙司一起烧开．
３．削皮，切割成一小块，加些冰块儿牛乳或香蕉苹果苹果等，放进打汁机里做成减肥奶昔。
【牛油果的吃法大全】 ４．把瓜瓤切割成一小块，用小量植物油在锅中炒一下，加盐和蒜粉调料。用吐司面包蘸吃或抹吐司面包／三明治
５．释迦果对切，除掉核，皮往下，装在盘内，在果仁留有的洞里，加一点儿生抽和芥末酱，吃的情况下，翻拌芥末酱油，用汤勺舀下一小块，蘸着生抽汁吃就可以。