人参果是一种比较流行的时令水果 ， 一天最多吃两个就可以 ， 吃的太多不仅没有益处，反而可能会有害 。
1、人参果是一种温性水果 。含有丰富的维生素C和微量元素，有预防细胞氧化，抗击细胞衰老的作用 。同时还有一定的药用价值 ， 如预防细胞癌变，软化血管，适合老年人食用 。此外，人参果还可以清新口气 ， 增强食欲和肠胃蠕动，适合挑食、偏食的孩子食用 。但无论是老人还是儿童 ， 均不宜过量食用，两个为宜 。因为过度食用可能会引起上火，导致消化不良、食欲下降 。【人参果可以常吃吗 人参果可以天天吃吗】

2、吃人参果的注意事项 。需要注意的是，人参果虽然有一定的营养价值和药用价值 ， 但是效果有限，并不是吃的越多越高，一定要控制进食量 。若机体出现不适需及时就医，不可过分依赖食疗解决问题 。

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