1、菌菇蔬菜汤 。金针菇200g,滑子菇100g,玉米棒1个 , 香菇100g , 芹菜叶一小把,盐适量 。玉米去皮洗干净切段,菇类先用淡盐水浸泡一会,在用清水冲净 , 香菇去蒂切块,芹菜叶洗干净,锅里加水煮开以后放玉米,滑子菇,金针菇,香菇,小火慢煮大概20分钟左右,最后放芹菜叶和盐调味即可 。
【减肥汤的家常做法窍门 减肥汤的家常做法】2、西红柿2个 , 洋葱2个,高丽菜1个 , 芹菜 , 木耳适量,盐 , 胡椒粉,鸡精各适量 。把所有材料分别洗净切好,锅里加水大火煮开 , 然后把材料都放进锅里,一直熬煮到蔬菜变软,最后放点胡椒粉,盐和鸡精调味即可 。
3、番茄2个,洋葱半个 , 土豆,胡萝卜各1个 , 玉米粒30克 , 西兰花1小朵,黄油30克,白糖10克,盐,黑胡椒各适量 。土豆胡萝卜去皮洗干净切小块,西兰花分成小朵,洋葱切块,番茄去皮切块,用料理机打成泥 , 然后黄油入或,小火融化,开大火,先放洋葱爆香 , 放入锅中白糖和蕃茄泥 , 翻炒炒匀以后加大概200ML的水,煮开后放红萝卜土豆,煮开以后,放玉米西兰花,再煮2分钟左右,最后放盐和黑胡椒搅匀即可 。
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