1、宁心安神
【百合有什么功效和营养 百合有什么功效和营养价值与作用】经衰弱的朋友们要记住了，吃百合对缓解神经衰弱是有非常不错的效果的 。如果你觉得自己有记忆力衰退或者经常头昏眼花、晚上睡不着，那么就吃百合来调理吧 。
不过百合也只是一个辅助的手法 ， 想要神经衰弱完全康复是比较困难的 ， 还需要你调整好自己的心态 ， 并且经常锻炼身体，这样会好得更快一些 。
2、清心除烦
经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安的人可多食用一些百合，这是因为百合有宁心的功能，常食用可以缓解上述症状 。
3、补中益气
有一类人言语低沉，呼吸微弱，舌干口苦 ， 食欲不振，经常处于萎靡状态，这就是中气不足的表现，如果多吃些百合，就能缓解以上症状 。
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