干木耳炒忘记焯水了能吃吗 炒干木耳要焯水吗

干木耳炒忘记焯水了能吃吗 炒干木耳要焯水吗


【干木耳炒忘记焯水了能吃吗 炒干木耳要焯水吗】炒干木耳不焯水了不能吃 。木耳有些细菌是洗不掉的,需要经过高温烹煮后食用 。黑木耳只有经过高温烹煮后,才能提高膳食纤维及黑木耳多糖的溶解度,有助于吸收利用 。经过焯水之后的木耳非常容易干,因此在炒菜的时候不容易炸锅 。

木耳,又称云耳、桑耳 。黑木耳质地柔软 , 口感细腻,味道鲜美 , 风味独特,富含蛋白质、脂肪、糖及多种维生素和矿物质 。黑木耳的蛋白质含量可与动物性食品媲美,素有“菜中肉”的美誉 。黑木耳富含铁、钙、维生素B、K、胡萝卜素等营养成分,尤其是铁含量较高 。