1、榛子适合老人吃 。
2、榛子中含有丰富的营养物质，其中含有人体所必需的多种氨基酸，服用后可以为人体补充多种营养元素，并维持人体组织器官的正常生理功能，提高人体的新陈代谢，对于老人来说是可以适量食用的 。
【榛子适合老人吃吗视频 榛子适合老人吃吗】3、而且榛子中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E ， 具有一定的抗氧化作用 ， 可以帮助老人抵抗衰老和疾病的氧自由基，适量食用还具有美容养颜、延缓衰老、预防疾病的作用 。
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