1、冬枣 。冬枣因其成熟晚(10月上中旬成熟)而得名,又名冻枣 。冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P,含有较多的维生素A维生素E以及钾钠铁铜等多种微量元素,对于健全毛细血管,维持血管壁弹性,抗动脉粥样硬化很有益 。

2、甘蔗 。甘蔗是含水分很高的水果,它的水分含量占甘蔗的84%,在干燥的冬天补充水分是必不可少的,其次含有丰富的营养成分 。对于咳嗽厉害有很好的缓解作用和补肺益胃 。
【冬季适合吃的水果蔬菜 适合冬季吃的水果有哪些】3、柚子 。柚子成熟于深秋和初冬交接的时间 。柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效 。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品 。

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